Tags: #🧩 #📜 References: Quellen: --- Die Regeln können von Gruppe zu Gruppe verschieden sein – nicht jede Regel muss oder kann eingehalten werden, und die Liste ist nicht abschliessend. - Respektiere die Person, mit der du trainierst, stell dich vor. Niemand verprügelt jemanden, alle sind da, um zu lernen. Keine Überheblichkeit und keine Egotrips. Wer seine Fähigkeiten testen will: Der Trainer ist offen für eine Einladung. - Respektiere die Trainingswaffen, sie sind KEIN Spielzeug. Verletzungen entstehen immer durch Unachtsamkeit. - Informiere den Trainer vor oder während des Trainings über Verletzungen oder körperliche Probleme, um unerwünschte Situationen zu vermeiden. - Trage Schutz: Tiefschutz (für Männer) und was für Frauen passend ist. - Achte vor und während des Trainings auf Hygiene. - Kein Schmuck, Fingernägel kurz. - Trage, worin du dich wohlfühlst. - Keine Schuhe im Training (ausser draussen). - Sei selbstbewusst, offen und geduldig. - Der Feeder lehrt den Receiver und umgekehrt: mit grossen und langsamen Bewegungen beginnen – schneller und kleiner wird es von allein. Wichtig ist, dass beide mit Absicht (nicht mit Kraft) arbeiten, um sich gegenseitig zu lehren. Immer auf Treffen zielen, damit der Receiver die richtige Reaktion lernen kann. - Lerne den Drill, nichts als den Drill. Trainieren, lernen, wiederholen – und dann anpassen.