Tags: #🧩 #📜 References: Quellen: --- ## Training für Anfänger ohne Kampfkunst-Hintergrund Bill McGrath: “For a beginner with no foundation to work from, it’s often a waste of both the teacher’s and student’s time for the teacher to explain in great detail the rules, principles and theories of why a technique is done a certain way (especially if that student is an impatient teenage boy). It’s far better to let a young student do the technique for multiple reps with just one or two goals to aim for, (“Sidestep while you do angles 1 and 2 and keep the strikes at the same speed the whole time.”). Training like this lets fatigue after multiple reps do the work of knocking off the rough edges and showing the student the most efficient way to get a specific job done.” ## Stufen von Coaching und Training 3-Stufen-Coaching: - Stufe 1 – Grundlagen - Stufe 2 – etwas dazunehmen - Stufe 3 – kombinieren Lernen, um zu lehren, und lehren, um zu lernen. ## Beobachtungen zu Seminaren > I have observed and studied many fight seminars. These are some of my observations. Some you will agree with, some you won't. > Let's talk. -GN > 1. The amount of sweat you see on the floor has a direct relation to the amount of time you'll have to spend afterwards in retaining the information being presented. > The less sweat you see, the longer your path will be to making the techniques and principles your own. > 2. I used to look at the students in a class photo and make judgements about how valid a course may have been. I used to think that the prevalence of muscles and beards had a correlation to curriculum validity. In this, I am 100% wrong. > 3. It is likely that the student taking notes is doing it to show others that he's paying more attention than everyone else...this is not to say that the notes aren't valid. > 4. Beware of staged performances. Look at how the instructor demonstrates a technique and then immediately pay attention to how close the students can replicate it. The discrepancy can be chalked up to poor instruction. > 5. Pay specific attention to how an instructor treats his/her assistant instructors. I've seen assistant instructors get berated and humiliated in front of students. I've also seen them held to a high standard by way of trust, respect and equality. Assistant instructors are not personal assistants and they are not punching bags. They are not show dogs to pad instructor egos. ## Verantwortung des Lehrers > "I believe as a martial arts teacher that I not only have the responsibility of teaching my students effective fighting techniques, but it's also my responsibility to lead them towards becoming better human beings Quelle: https://www.facebook.com/hashtag/thaimartialarts ## Persönliche Meinung (Coach Cot) > Just my personal opinion on a few things > 1. Basic is advanced - and thats not referring to techniques its about truly understanding that less is more and combative movement, mindset and timing are key players/ gamechangers. > 2. Learn to teach, teach to learn - understanding for yourself how to self teach through teaching others, its sort of unselfishly being selfish.Teaching can actually be the pinnacle of your information/application retention pyramid. > 3. Give everyone a chance - coaching is about understanding different triggers and mindsets for different people, some like to be a part, some like to look the part and some know how to manufacture and upgrade the parts (admittedly I prefer the latter) The mainframe (skeletal structure) is just a system of fulcrums and levers workable in a multi axis tri planar way. The head is both the computer and the engine. You can't fu#k with physics but many can talk it or quote it and then cannot walk/apply it. > Don't make techniques or styles the master they should infact be slave / subordinate to the application of human fighting physics. Put another way PRIMAL SURVIVAL. > Have a good weekend > Respect and regards, Coach Cot Quelle: https://www.facebook.com/PucaraCombinedMartialSystems/posts/2572428806154476 ## Seminar-Gedanken - Die eigene Kampfkunst entwickeln: zerstörerische Technik entwickeln und die mentale/spirituelle Kontrolle, diese Aspekte so wirksam wie möglich zu bündeln. - Ein Seminar zu besuchen sollte ein übergeordnetes Ziel haben: die Kunst als Ganzes verbessern – nicht nur auf persönlicher Ebene, den Lehrer treffen usw. - Manches versteht man nicht nur mit dem Kopf – man muss es praktisch erfahren. - Viele sind politisch korrekt und sprechen falsche Technik oder falsche Behauptungen nicht an. Wir müssen uns auf die Ursprünge konzentrieren, auf die kampferprobten Traditionen – dieses Wissen sollte und kann man nicht übertreffen. - Warum trainieren wir – was ist die Motivation? ## Lernen in 3 Phasen Aus der Ankündigung einer SSBD-Trainingsreihe in Paris (übersetzt): Die Lehre ist bruneiisch – Wiederholung der Grundlagen mit einigen Anwendungen; das Ziel ist nicht, Techniken und Anwendungen zu üben, sondern eine solide Grundlage zu schaffen. Man beginnt die Grundübungen allein, dann zu zweit: Pelampas mit dem Messer, Gelek und die Grundbewegungen. Wie beim Karate gibt es einen Unterschied, ob dieselbe Kata von einem Weiss- oder einem Schwarzgurt ausgeführt wird, von einem 1. oder einem 10. Dan: Die Bewegungen sind gleich, aber das Verständnis und der Hintergrund ändern sich. Das Lernen erfolgt in 3 Phasen (man sollte nie zögern, zu den ersten Phasen zurückzukehren): - **Kopieren:** die Form/Struktur mit immer mehr Prinzipien so genau wie möglich wiedergeben – der Teufel steckt im Detail. - **Verstehen:** Es reicht nicht, nachzumachen; man versucht, jede Bewegung zu verstehen. Jede Bewegung hat viele Bedeutungen/Anwendungen. Antworten wie «Ich weiss nicht» oder «Wir machen das, weil es traditionell ist» verschwinden. - **Erforschen:** das Potenzial jeder Bewegung erforschen, um sie sich anzueignen. Maul sagt oft: «Ich bewege mich nicht wie mein Grossvater oder mein Urgrossvater; du darfst dich nicht wie ich bewegen, weil wir verschieden sind – aber wenn du dich bewegst, muss man sagen können: Das ist SSBD.» ## Wissen geht über Generationen verloren Folien aus einem Vortrag über den Verlust von Wissen von Generation zu Generation – und der Stammbaum von Tatang Ilustrisimos System. ![[01-basics-image8.png]] ![[01-basics-image9.png]] ![[01-basics-image6.jpg]] ## Lernprozess (Shawn Zirger) > A brief guide for the process of learning, developing and applying skills; > Learn the technique at a speed that can be perfected. > Apply speed (attribute), to calibrate the the technique to the body systems.. > When speed causes fault in the technique, dial it back until the technique is preserved. > Repeat until speed no longer affects the perfection of the technique. > This process should be applied to each attribute until the technique is unaffected by the application of speed, strength, power and range of motion (flexibility). Then you need to start looking at things like timing the application to blend with techniques that will be used against you. Finally focusing on refining your ability to judge the attributes and tendencies of your opponents. > Shawn Quelle: https://www.facebook.com/ZAcademyofMartialArts/posts/501523783766732 ## Lern-, Anwendungs- und Testumgebung (Seminar-Notizen) - Die Lernumgebung sollte in die Anwendungsumgebung übertragen werden – «Szenariotraining»: Angreifer stehen nicht einfach da und schlagen zu, sie kommen angerannt, wirbeln herum, und das sieht einfach anders aus. - Lernumgebung (erlernte Fertigkeiten) --> Anwendungsumgebung (Leistung) --> Testumgebung (Leistungstest/Simulation); Performer (Verteidiger) und Partner (Feeder). - Fehler machen ist sehr wichtig – daraus lernt man. - «Realistisches Training» ist nicht definiert – man redet aneinander vorbei. - Versteht man eine komplizierte Technik-Abfolge nicht: den Teil immer wieder trainieren, den man ausführen kann, und erst später das andere dazunehmen. ## Kelly Worden > 1. We don't inherit our teacher's sacrifices or reputation, only the techniques and methods that made them great. Greatness comes from within. > 2. As hard as some practitioners try to mimic great teachers, think how great they could be if they mimicked themselves! > 3. Rank don't mean shit if you sacrifice honor, respect, pride, and integrity. > 4. Style is only a template to help you find yourself. > 5. Bottom line, follow your heart to guide your art. Quelle: https://www.facebook.com/groups/ApertureForum/permalink/996155120718141/ ## Prinzip – Regel – Beispiel (Zusammenfassung) Ein Ausbilder für Defensivtaktik der New Yorker Justiz (seit 1986): Polizisten haben oft nur 2–6 Stunden Training gegen Messerangriffe – vielleicht das einzige Mal. Deshalb nicht Technik mit vielen Wiederholungen, sondern Prinzipien, «top down» erklärt, in der Reihenfolge Prinzip – Regel – Beispiel aus der Praxis (etwa: «Was du trainierst, kommt im Kampf heraus» – deshalb Waffe und Magazine immer am gleichen Ort tragen – ein Beamter starb, weil er beim Üben die Munition in die Tasche steckte, in der sonst seine Autoschlüssel sind). Und in jedem Abschnitt: sagen, was man lehrt – lehren – sagen, was man gelehrt hat. Quelle: https://www.facebook.com/groups/1424475511175770/permalink/2393260520963926/ ## «Ceteris paribus» (Zusammenfassung) Ein Kommentar unter einem Post von Paulo Rubio: Kampfkunst wird meist «ceteris paribus» unterrichtet – eine Variable nach der anderen («Angle 1», «jetzt Angle 5», «Angle 1 mit Folge-Schlag»). Das hat grosse Vorteile, aber auch Grenzen – wie in der Wissenschaft, die aus Einzelfällen eine Gesamtschau bilden muss. Und die Antwort eines ersten Lehrers, der fünf Stile anbot, auf die Frage der Eltern, welcher der beste für ihr Kind sei: «Der, bei dem es bleibt – den es so liebt, dass es nie aufhören will.» Wichtiger als das System ist das lebenslange Dranbleiben. Quelle: https://www.facebook.com/PauloGNRubio/posts/10164471024070112 ## Mentoren (Zusammenfassung) Nach einem Instagram-Post (@delta2alphadesign): - Rat soll «autobiografisch» sein: Man fragt einen Mentor nur in seinem Fachgebiet. - Man braucht Respekt vor ihm – den Rat von jemandem, den man nicht respektiert, nimmt man kaum an. - Keine Interessenkonflikte: Wird man einmal sein Konkurrent, kann seine Mentorrolle zu seinem Vorteil missbraucht werden; bei seltsamer Eifersucht die Beziehung beenden. - Kein Mentor ist in allem ein Vorbild – deshalb mehrere Mentoren für verschiedene Lebensbereiche. «Iron sharpens iron.»