Tags: #🧩 #🥋 #📜 References: [[Pelampas]] Quellen: [[SSBD]] --- ## Pelampas – Grund-Drill Bedeutet ungefähr «repetitiver Drill». Ein sehr grundlegender Partner-Drill, der Distanz, Fussarbeit und Koordination lehrt. Man muss Pelampas trainieren, um die Hand- und Beinbewegungen beim Annehmen gegnerischer Angriffe zu verbessern. Es ist kein leerer Drill: Sobald er verstanden ist, greift der Angreifer zufällig an, und der Drill wird lebendig. Diese Wiederholungsübung soll das Verständnis für Distanz, korrekte Struktur und die Vertrautheit mit den Angriffslinien vermitteln.