Tags: #🧩 #👣 #📜 References: [[Gelek]] Quellen: [[SSBD]] --- ## Gelek/Gili Der Gelek ist die Grundbewegung im Silat. Es ist ein verdrehender Sidestep, der in einer 90°-Drehung mit gekreuzten Beinen enden kann. Die Drehung verstärkt deine Bewegungen und leitet die Energie spiralförmig durch deinen Körper nach oben und hinunter zum Boden – auch bei Bewegungen am Boden. Die Zehen zeigen in dieselbe Richtung, das Gewicht liegt auf den Fussballen; Ziel ist aber, die Fersen ohne Gewicht auf den Boden zu setzen, um den Gegner zu täuschen. Die Drehbewegung dient dazu, einzutreten, zu schlagen, zu kontrollieren oder den Gegner zu brechen.