Tags: #🧩 #📜 References: [[Sparring]] Quellen: --- ## Awareness Laut Steve Benitez ist Konzentration männlich und Awareness (Aufmerksamkeit) weiblich. Wichtig an der Awareness ist das Periphere – auch im Sparring Dinge am Rand wahrnehmen. Um diese Awareness zu halten, braucht es aber Konzentration. ## Combat-Psychology 3 Mindsets: Kontrolle, Wut, Angst Entspannt bleiben unter Druck: - Kannst du entspannt bleiben, während du dich schnell bewegst und hart schlägst? - Entspannt bleiben bei Partner-Drills - kooperativ beginnen - an der Bewegung arbeiten - nicht kooperativ, zufällig - zufällig angreifen, aber versuchen, entspannt zu bleiben - es geht nicht ums Gewinnen, sondern ums Lernen ## Skills vs. «predatory violence» Aus einem Forum (kampfkunst-board.info): > 1. Waffentraining > 2. Gewöhnung an körperliche Gewalt > 3. Desensibilisierung gegenüber der Ausübung von Gewalt > 4. Man muss Punkt 1-3 über mehrere Jahre ausgesetzt sein > 5. Eine Kampfkunst die die Punkte 1-3 systematisch lehrt und in den Kontext des bewaffneten Kampfes zwischen zwei Menschen stellt und zwar mit dem Ziel den Gegenüber zu töten. > “5.” Muss nicht unbedingt eine Kampfkunst sein, dass kann auch ein behördliches oder kriminelles Milieu sein, dass diese Skills gezielt ausbildet. Quelle: https://www.kampfkunst-board.info/ ## Aufmerksamkeit im Alltag Wer weiss, wo die Toiletten sind, wer weiss, wo die Getränke sind, wer weiss, wo die Notausgänge sind? ## Mindfulness > Mindfulness is the combination of awareness, centering, and being present. It is the awareness of your thoughts, emotions, actions, and energy. It is the ability to get centered and stay centered in all situations. And it is the ability to be present, not letting internal and external distractions take you from the current moment. This leads to the development of empathy, compassion, love, balance, and harmony. Quelle: https://www.facebook.com/klasikali/posts/3027444474011991