Tags: #🎽 #🤸 References: Quellen: --- 40 s Belastung / 20 s Pause: - 2 Jump-Squats / 2 Jump-Lunges - Crunches: 2 Superman / 2 Half-Superman - Push-ups: eng zu weit – und umgekehrt - 10 Skippings in den Plank