#training # Takedown Wir halten uns an den Schultern, Ziel ist ein Takedown, erste Phase Arme sind nicht erlaubt Jab/Cross abwehr mit Gelek nach ausen - Inside-to-outside sapu mit Bein wegschieben. sonst erstmal nix - spielerisch, finisch hits/kicks # Kondi Fallschule # Boden Messer-Grappling # Kuntao ![[Kuntao-ShieldWall]] # Knife # Stick - Pool Noodle Front Abwehr # Boxen/Pads ![[KSK Pad-Drill 1]]