#training # Clinch ### RyanHover Knee - A Overarm Doppel Clinch - B greift mit einem Arm um den Kopf, idealerweise Fingerspitzen am anderen Ohr - Same Side Knee Cross zur entgegengesetzen Hüfte, Knie oberhalb Hüfte, Knöchel knapp über same side A_Knie - Grossteil des Gewichts liegt nun auf A - Hüfte rauspushen und Rücken gerade aufrichten - freie Hand inside Clinch, pummel inside, re-grib und wechsel - optional Griff in Bizeps, und Defense-Aktion für re-grib benutze # Kondi # Boden # Kuntao ### Pelampas breakdown - Auf Pratze: Inside Shield + Hit - Front Elbow+Hammer Inside Shield + Roundhouse Elbow auf Arm - Pass-BH-Overhand-Hit - Pass-enge BH (Hand hält eigenes Handgelenk), Pass-Hand smash Elbow auf Arm, rechter Seit-Elbow auf Kopf - in Bewegung # Knife # Stick ### Doppelstock - 6-Count - Einer "jagt" den anderen - bei jeder Bewegung hit, oder Parry hit # Boxen/Pads