#training # Takedown # Kondi Pummeling Cross Knie auf Oberschenkel, runter holen Schulter Smash auf Kopf, durchrrennen # Boden ![[Forced Jurus 2 into Takedown]] # Kuntao ![[Kuntao Pad-Applications]] # Stick [[6-Count]] [[1-4-6 Drill]], auch Messer ![[Double Swing from one Side + Move✅]] # Boxen/Pads ![[Hook-Hammer]]