#training # Kondi ![[Solid-Snake Workout]] # Boden Halber-Clinch Ellbogen-Seite läuft von innen rein, knie pumpt Oberschenkel nach ausen Sobald Fuss umgesetzt hat, kommt der andere Fuss (Seite Nackenkontrolle) mit einem aussen>innen Knöchelsweep, Takedown mit halten, dann weiter # Kuntao Hubad-Lubad - Clinch Escape - A grabs Neck with left Arm B Inside Pass + Inside BH to release, grab his neck --> Drill - B Inside Pass + Inside Ellbow - B Inside Pass + Inside Salut - B Inside Pass + Outside Pass on Floating Ribs -->  Inside BH into Neck grab - B R_Shouldershroug Circle into Elbow into Neck grab - B Inside Pass + Fingertips to throat - (If holding arm is bend) leftHand outside to inside pull, inside pass and grab - Sidestep+Turn+Horizontal BH-Hack - Sidestep+Turn+Horizontal BH-Hack + Pass with the free hand (on the wound/target) - Sidestep+Turn+Horizontal BH-Hack + Pass with the free hand (on the wound/target) +   RHack - Sidestep+Turn+LPass + RHack - Sidestep+Turn+BH-Slice + Sidestep + L_Pass + R_Slice # Knife 1 Angle 1 Knife attack, in der zweiten eine Pratze - S/P/BH oder Pelampas abwehr, dann Ellbogen/Schlagkombi auf Pratze - weiter_ Schwinger, Stich # Boxen/Pads Stehend auf Grosser-Pratze: PoolNudel oder wattierter-Stick : Runterhauen