#training
# Takedown
![[Grab Escape into Single Leg Squad Takedown]]
# Kondi
1xLiegestütz, hoch, eigenes Handgelenk kreuzend berühren, auf den Bauch, beide Hände hinter dem Rücken zusammen
# Boden
# Kuntao
# Knife
# Stick
# Boxen/Pads
Clinch
Clinch Spiel
Guilotine-Lock,
Störung, Takedown