#training # Takedown Freie Übungen Timo/Stefan abwechselnd je nach Teilnehmer-Möglichkeiten # Kondi Hold the Line 2 Gruppen durch eine Linie aus Gürteln getrennt: Man muss mehr Gegner auf seine Seite ziehen. Minimal ein Fuss muss auf seiner Seite bleiben. Nach hinten begrenzt damit man nicht weglaufen kann. Grosse zu grossen gruppieren - Wenn Paarungen 1:1 möglich: Huckepack lauf + Vierfüssler mit Partner unten hängen # Boden - Pad Ringen - Boden ist Lava - bewegen auf 3 Pfeilern aus dem Vierfüsslerstand heraus # Kuntao Freie Übungen Timo/Stefan abwechselnd je nach Teilnehmer-Möglichkeiten # Stick Kreis mit Gürteln machen + Items rein (Bälle, was auch immer). 1-2 Leute mit Poolnoodlen rein, defend the Items # Boxen/Pads - Pratzen-Schlagen mit Hindernissen. Einer zieht eine TKD-Weste an, 1-2 halte ihn und er muss auf eine PRatze feuern - Partner-Kick - Beide 2 kl. Thaipratzen, abwechselnd Roundhous/Teep