#training # Kondi ![[Burn 1000 Calories]] # Boden Closed Guard Attack Sequence for White Belts (& Everyone Else) _ Jiu-Jitsu Fundamentals Closed Guard - Untere Person versucht Overhook auf einem Arm und anderer Arm um Nacken - Wenn Top dann hoch geht --> wir gehen mit, oder setzen uns aktiv auf. Wenn er auf 90 grad gehen, hocken wir vor ihm und beide Beide pber seinen Oberschenkeln - OverhookArm geht nach hinten auf den Boden, beide Fersen auf den Boden, "Standing Kucing" auf die Seite des Armes, der Nacken Arm geht von oben über Ellbogen des rechten Arms (Top) und greift Ellbogen von unten um ein Aufstützen zu verhindern - Dann die Kucing Bewegung weiterführen, das eigene Knie mit Drehung direkt neben reknie vom Partner absetze und weiter pushen, diagonale Closed Guard, dann wechsel - Wenn PArtner nach den aufsetzen das verhindern will und wieder zurückpusht: wenn man nichts macht landet man wieder in der closed - stattdessen: arsch zurückshrimpen damit man mit Abstand vor ihm sitzt, der ursprüngliche Nackenarm kann dann einen Overhead (quasi Puatar Kepala) versuchen und der andere sperrt Hals von unten wenn es geht - dann kann man sich auf die andere Seite fallen lassen in eine Guiltine # Single Stick ![[BH-Stab + Slice]] ![[Stick Boxing]] Stabbing Auf Reifen Auf allen vieren, Uner/overhook/Sicherheitsgut, und dann loskommen