#training # Aufwärmen # Kondi # Boden ![[Buaya Kucing-Kick Skorpion]] # Kuntao ![[Basic Hits]] Vorher auf Pratzen ![[BH-Elbow into Ribs]] ## Adpation: Gleicher Entry: Dann clearing mit ELlbogen-Hand + Hook Angriff, Um den Kopf: ![[Arm Triangle-Choke]] # Double Stick