#training # Single Stick Grouping 1+2 50 Hacks / Slices Def vs 2 # Double Stick # Kondi Auf Pratzen: Tekpi-Flow 100 Knie je Seite 50 Teeps pro Seite 30 SitUps 20 Liegestütze 30 Ellbogen je Seite # Boden Ellbow-Takedown, dann von aussen hook um den Hals, Gelek/Suliva und Hinterkopf auf Oberschenkel/Knie platzieren # Kuntao [[Sambut Sambut]] Danach: Angriffsflow, Arme beschäftigen und Hit setzen - One Step, sobald der Hit erfolgt greift Partner wieder an/positioniert sich neu etc Gleiches mit 1 Stock