#training # Single Stick 5x5x5 # Double Stick # Kondi # Boden # Kuntao ### Sarong Generell 2 moves, over und cut nach aussen/unten drücken oder scoop und dann von innen nach aussen - Pass/Quasi Split-Entry - linke/offene Hand über sein HAndgelenk, über mein Handgelenk - dann entweder front pull oder forward row mit sidestep, dann Hals schnappen - Auch einfach einen Pass und der Pass macth einen mini-clearing kreis ums handgelenk und verknotet es so - Double-Pass und in Lücke rein - Pass, Shield, Slap auf den Hinterkopf und um den Hals - Putar Kepala into Sarong