#training Footwork (siehe Video – WhatsApp oder Polybox) - Step-Drag - Drag-Step - Step-Step-Drag-Drag - Step, Gelek, Drag auf Ballen - Sapu vorne - L-Schritt Sapu hinten - Cross-Sapu nach hinten (oben bleiben) - Cross-Sapu nach hinten (runter gehen) - Buaya-Knee-Kick (wechsel unten und oben) ### Knie gegen Thaipratze, rein-raus, Theipratze schwingt auf Kophöhe > [!NOTE] Title > ![[45°-SingleDouble-Leg]] > --> Danach seitlich pinnen, evtl. mit einem Bein overhook > ## Inside/Outside [[Pelampas]] mit Block und Follow-Ups ## Walking-Sticks Horizontal + Downward-Swings ## [[Sambut Sambut]] ## Hand-Hunting