#training ![[2on1#^7f7331]] Figure 4 Chicken Wing Footwork (siehe Video – WhatsApp oder Polybox) - Step-Drag - Drag-Step - Step-Step-Drag-Drag - Step, Gelek, Drag auf Ballen - Sapu vorne - L-Schritt Sapu hinten - Cross-Sapu nach hinten (oben bleiben) - Cross-Sapu nach hinten (runter gehen) - Buaya-Knee-Kick (wechsel unten und oben) ![[BodyGrab-Defense]] ![[Reverse-Sweep]] ### Polizeigriff, nach vorne unten, Knie, Bein hoch und Bein-Putar Kepala ### Knie gegen Thaipratze, rein-raus, Theipratze schwingt auf Kophöhe