#training ## SBL Kondi - Stand --> [[Buaya]] sobald man das Gewicht auf den Armen hat --> BackTurn auf vorderem Fuss --> [[Open-Kucing]] --> [[Kucing-Kick✅|Kucing-Kick]], nach hinten aufstehen - Kniend zu Kucing-Sitz und wieder zurück - Kucing-Sitz-forward Roundhouse crescent into kniend --> Backkick zurück zum sitzenden ## Stick - 1 Angriff, Scissor-Block (unten und oben), Angreifer schlägt einmal nach, block mit 1 Stock und der andere bereitet vor --> und dann finisher - 1 Stock vs. 6 Count - X-Gegeneinander, nach 4 mal ein Low mit Squat - 1 Stock laufen mit Squats - 2 Stöcke laufen mit Squats