#training # Training - Triangle-Step mit FH/BH – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] - Halbmond-Knie-Buaya-Liegestütze (Aufstehen Front Knie), back Knie, Reverse Halbmond - KuraKura . Backhop-Liegestütze, zurück, liegendes Kucing nach vorne Schritt in Buaya, Back Kura Kura, andere Seite Kucing/Buaya - BH mit Check und Jurus-1-Finish – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] # Verweise - [[Single Machete¦Stick Drill]] - [[Kura Kura]] - [[Buaya-Conditioning]]