#training # Conditioning - 3 x 25: - Sidestep+Gelek+Squat - Plank-Side Turns - Harimau-Sequenz – siehe [[Harimau-Conditioning]] # Single Stick - Vier Abläufe je 25/Seite – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] # Double Stick - X-Slices mit Footwork – siehe [[Double Stick 3 Counts]] # Groundfighting - Kniende Kucing-Folge – siehe [[Harimau-Conditioning]] # Empty Hands - Jab/Cross/Jab in den Uppercut-Ellbogen – siehe [[Kuntau-Applications]] # Verweise - [[Harimau-Conditioning]] - [[Single Machete¦Stick Drill]] - [[Double Stick 3 Counts]] - [[Kuntau-Applications]]