#training # Training - Balintawak Witik Power Combos – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] - Karate Neck Crank Takedown – siehe [[Takedown-Applications]] - Balintawak - Warm up, power strikes, 12 basic strikes.mp4 - Power-swings mit Hüfte "sound" - Situps mit Bag zwischen den Beinen - ellbogen - Box auf Mitts: Jab, Right Hook into rightBH Hammerfist - Clinch Entry Striking Options with Chris Aboy and Brian Stanley - Inside Shield in den Uppercut-Ellbogen, Shield in den Clinch – siehe [[Clinch]] - Carlo - Gelek turn Squats - Gelek, step, gelek Squat, back to base, other side - Aus <https://www.youtube.com/watch?v=sGPMWkg11K0> # Verweise - [[Single Machete¦Stick Drill]] - [[Takedown-Applications]] - [[Clinch]]