#training # Training - CFW - Knee Change from Pelampas-Position # Single-Stick-Cadenza Basics - X- auf Hand - Winkel 1 – Side-Hammer auf die Hand – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] - Underhook Arm Throw/Armbreak – siehe [[Underhook Arm Throw¦Armbreak]] - Footwork on Plank with/without Sticks # Verweise - [[Single Machete¦Stick Drill]] - [[Underhook Arm Throw¦Armbreak]]