#training # Training - Attack-Drill (5 Stock, 5 Messer, 5 leer) – siehe [[Drill]] - Boxing-Stance Gelek-Twist – siehe [[Gelek]] - Ellbow Break into Dead Knee – siehe [[Ellbow Break into Dead Knee]] - Distance Drill III – siehe [[Knife-Drills]] - Harimau High-Kick in Push bzw. Roundhouse – siehe [[Harimau-Conditioning]] - Abaniko-Warm-up – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] - Inside Sapu Pull – siehe [[Inside Sapu Pull]] - Inside Sapu Pull – siehe [[Inside Sapu Pull]] - Inside Calf into Knee-Takedown – siehe [[Inside Calf into Knee-Takedown]] - Inside Calf into Knee-Takedown – siehe [[Inside Calf into Knee-Takedown]] - Takedown with Head Control – siehe [[Takedown with Head Control]] - Takedown with Head Control – siehe [[Takedown with Head Control]] - Doppel-Pass into Jurus 2 – siehe [[Manonuda-Applications]] - Forward Buaya – siehe [[Buaya-Conditioning]] - Jumping Harimau – siehe [[Harimau-Conditioning]] - Low Squat Jump into Push-Up – siehe [[Ground-Conditioning]] # Verweise - [[Drill]] - [[Gelek]] - [[Ellbow Break into Dead Knee]] - [[Knife-Drills]] - [[Harimau-Conditioning]] - [[Single Machete¦Stick Drill]] - [[Inside Sapu Pull]] - [[Inside Calf into Knee-Takedown]] - [[Takedown with Head Control]] - [[Manonuda-Applications]] - [[Buaya-Conditioning]] - [[Ground-Conditioning]]