#training # Training - Triangle Hir - Winkel 1, BH-Hüfte, Redondo - Kucing-Partnerdrills im Sitzen – siehe [[Harimau-Conditioning]] - Sambut Sambut - Sambut-Sambut-Folge – siehe [[Sambut Sambut]] - 1-4-12 mit Stock und Messer (SSBD/Kali) – siehe [[Espada y Daga Drills]] # Verweise - [[Harimau-Conditioning]] - [[Sambut Sambut]] - [[Espada y Daga Drills]]