#training # Training - FMA Flow Drills – siehe [[FMA Flow Drills]] - Bank-Liegestütze+Laufen - Doppelmachete – siehe [[Double Golok Flow 1]] - ↑↑ 2 mal ↗↗, dann Gelek, dann 2 mal ↖↖ - A sticht – Antwort mit der Machete – siehe [[Machete-Single-Application]] - Follow und Return (Double Machete) – siehe [[Basic Double Machete¦Stick Hits]] # Verweise - [[FMA Flow Drills]] - [[Double Golok Flow 1]] - [[Machete-Single-Application]] - [[Basic Double Machete¦Stick Hits]]