#training # Training - Basic Structure gegen den Stich – siehe [[Knife-Disarms]] - Duck Walk - Ape Jumps - Sitting Hits on Mits - BH to BH - 4 Ways to entry # Workout - Workout (Squat-Hopping, Spring-up-Push-ups, Kick-outs …) - Knife Sensitivity Drill – siehe [[Knife-Drills]] - KapKap: drei Höhen, Finten – siehe [[Basic Double Machete¦Stick Hits]] - HighHigh-(Squat)MiddleMiddle-Low Low - Fake High - Squat + Hit - Sina-Sinawali im Flow – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] # Verweise - [[Knife-Disarms]] - [[Knife-Drills]] - [[Basic Double Machete¦Stick Hits]] - [[Single Machete¦Stick Drill]]