#training # Training - Pelampas - Pelampas kniend, sitzend, mit Kick, mit Knie und Hüftwurf – siehe [[Pelampas-Applications]] - Deckung-Spiel – siehe [[Drill]] - Footwork - Footwork I und II – siehe [[Basic Footwork]] - Cardio-Drill – siehe [[Drill]] - Slap-Drill – siehe [[Drill]] # Knife Thrusting Atack <<- Vertical Thrusting - Kuntao - Split-Entry-Ziele – siehe [[Split Entry]] - Kuntau - Kuntau mit Messer-Entwaffnung – siehe [[Knife-Disarms]] - Sarong - Sarong – siehe [[Sarong]] # Verweise - [[Pelampas-Applications]] - [[Drill]] - [[Basic Footwork]] - [[Split Entry]] - [[Knife-Disarms]] - [[Sarong]]