#training # Training - Roll over Arm – Neck Crank – siehe [[Takedown-Applications]] - BH in den Hip-Pull mit Kucing-Kick – siehe [[Takedown-Applications]] - Jurus 1 gegen Dauerangriff 2 und 11 – siehe [[Jurus 1]] - Pelampas oben – Jurus 2 – Pelampas unten – siehe [[FMA Flow Drills]] - Shield-Pass-BH mit Messer - Putar-Kapala-Pratzenablauf – siehe [[Putar Kapala]] - Jurus 1 mit Sandwich-Ellbogen – siehe [[Jurus 1 - Applications]] - Panantukan Body Check & Follow-up – siehe [[Manonuda-Applications]] # Verweise - [[Takedown-Applications]] - [[Jurus 1]] - [[FMA Flow Drills]] - [[Putar Kapala]] - [[Jurus 1 - Applications]] - [[Manonuda-Applications]]