#training # Training - 6-Count auf Bridge - Stand Hold - Pelampas mit Knife in Off-Hand - Pelampas & Shield-Pass-BH in versch. Start-Ständen, mit Händen unten etc. - Schlag auf Pratze - Gleichgewicht mit Augen auf/zu – siehe [[Drill]] - 3 Zustände: passiv – reaktiv – aktiv – siehe [[Principles]] - # Verweise - [[Drill]] - [[Principles]]