#training # Training - Footwork - Triangle Movement mit Gelek und Gelek-Back, dann weiter - X-Slices mit der anderen Hand vorne – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] - DoubleStick - 2Hack High - 2Hack Low - 2Hack High - 2Hack Low -1X High - Heaven 3 - 1Hack High -1Hack Low-1Hack Low - 1Hack High - 1X High, Heaven 3 - High-Low-High - Heaven 3: Lhack, Rbackhand, Lbackhand - Harimau -Conditioning - Harimau-Seitendrehung – siehe [[Harimau-Conditioning]] - Jurus 1 Wiederholung - Outside/Inside - Defense against perma atacks - Pelmapas - Pelampas kniend mit Kucing-Kick und Takedown – siehe [[Pelampas-Applications]] # Conditioning - Parallel gegenüber stehen, rFuss vorne, Backhand-gegeneinander - Shield-Pass-BH mit Knife - Jurus 2 mit Schnitten – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] - Leichtes Knife-Sparring - 6-Count gegeneinander, mit knien # Verweise - [[Single Machete¦Stick Drill]] - [[Harimau-Conditioning]] - [[Pelampas-Applications]]