#training # Training - Machete-Drill im Kreis – siehe [[Machete]] - Ellbow-Cover (500 je Seite) – siehe [[Elbow-Hits]] - Takedown - Takedowns: Shield–Umgreifen–Zug, Pelampas mit Unterarmschlag – siehe [[Takedown-Applications]] # Verweise - [[Machete]] - [[Elbow-Hits]] - [[Takedown-Applications]]