#training # Training - Pelampas mit hinknien etc. - 12-3-6 - Schulterangriff-Partnerübung – siehe [[Drill]] - DoubleStick - 2Hack High - 2Hack Low - 2Hack High - 2Hack Low -1X High - Heaven 3 - 1Hack High -1Hack Low-1Hack Low - 1Hack High - 1X High, Heaven 3 - High-Low-High - Heaven 3: Lhack, Rbackhand, Lbackhand - Jurus 1 - Jurus-1-Spiel – siehe [[Jurus 1]] - 1 Stock - 1 Stock auf den Ballen, Stick Catching – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] - Harimau - Harimau-Conditioning – siehe [[Harimau-Conditioning]] - Single Machete: Grouping 1 - Stationen-Kurs am Ende zum auspowern - # Verweise - [[Drill]] - [[Jurus 1]] - [[Single Machete¦Stick Drill]] - [[Harimau-Conditioning]]