#training # Training - Pelampas - 12-3-6 - Schulterangriff-Partnerübung – siehe [[Drill]] - DoubleStick - 2Hack High - 2Hack Low - 2Hack High - 2Hack Low -1X High - Heaven 3 - 1Hack High -1Hack Low-1Hack Low - 1Hack High - 1X High, Heaven 3 - High-Low-High - Heaven 3: Lhack, Rbackhand, Lbackhand - Kucing-Ground-Mobility – siehe [[Ground-Conditioning]] - Jurus 1 - Jurus-1-Spiel – siehe [[Jurus 1]] - Condi - Partner-Condi - # Verweise - [[Drill]] - [[Ground-Conditioning]] - [[Jurus 1]]