#training
# Training
- 12-3-6 oben und unten
- Pelampas into Locks – siehe [[Pelampas-Applications]]
- Level 1 der Lehrordnung – siehe [[Faustwerkstatt]]
-
- Pelampas
- 12-3-6
- Sapu
- Reverse Leap Sapu Luar – siehe [[Reverse Leap Sapu Luar]]
- Front Lead Sapu Luar – siehe [[Front Lead Sapu Luar]]
- Biset Luar – siehe [[Biset Luar]]
- Staff-Drill – siehe [[Basic Sibat Hits]]
- DoubleStick
- 2Hack High - 2Hack Low
- 2Hack High - 2Hack Low -1X High - Heaven 3
- 1Hack High -1Hack Low-1Hack Low - 1Hack High - 1X High, Heaven 3 - High-Low-High
- Heaven 3: Lhack, Rbackhand, Lbackhand
- Condi
- Partner-Condi
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# Verweise
- [[Pelampas-Applications]]
- [[Faustwerkstatt]]
- [[Reverse Leap Sapu Luar]]
- [[Front Lead Sapu Luar]]
- [[Biset Luar]]
- [[Basic Sibat Hits]]