#training # Training - 12-3-6 oben und unten - Pelampas into Locks – siehe [[Pelampas-Applications]] # Double Sticks - Fluid-Strikes - Bottom/Top - Club & Sword # Pratzen/Gloves - Pratzen/Handschuhe: Hooks, Pass, Jurus 2 – siehe [[Drill]] - R/L mit Stirn-Tap und Ellbogen bzw. Kucing-Kick – siehe [[Ellbow]] - Pak-Game – siehe [[Drill]] - # Verweise - [[Pelampas-Applications]] - [[Drill]] - [[Ellbow]]