#training # Training - Pelampas - Pelampas: Slap, BH, Ellbogen in die Rippe – siehe [[Pelampas-Applications]] - Sambut Sambut - Sambut-Sambut-Folge – siehe [[Sambut Sambut]] - 1-Stick - Metronom-Attack, Backfist–Pass–Clearing – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] - Jurus 2 - Jurus 2 in den Ellbogenbruch und Shoulder-Lock-Sapu – siehe [[Jurus 2 - Applications]] - Choke-Abwehr: Arm zwischen die Arme – siehe [[Choke-Defense]] # Double Stick - 6-Count - Messer/Stick - Machete - Abaniko-Warm-up – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] - Kuntau - Pelampas mit Messer - Pass-Drill - 5 Minuten - Freier Pass-Drill 5 Minuten - Kerambit - Kerambit mit Garbage-Throw – siehe [[Knife]] - # Verweise - [[Pelampas-Applications]] - [[Sambut Sambut]] - [[Single Machete¦Stick Drill]] - [[Jurus 2 - Applications]] - [[Choke-Defense]] - [[Knife]]