#training # Training - Pelampas - Pelampas vs. R/L/R - Messerangriffe mit Boxhandschuh – siehe [[Knife-Drills]] - Shield, Pass, BH mit beiden Händen. Dann 6 Schläge auf die Brust des anderen - 2-Stöcke-Drill: Messer/leer gegen Doppelstock – siehe [[Espada y Daga Drills]] - Hand Conditioning - Auf Punching Bags: Faust, BH, Slap, Unterarm nacheinander - Kucing - Kucing-Übung (kniend, Kick, Kucing-Kick) – siehe [[Kucing]] - 1 Stock - 1 Stock auf den Ballen, Stick Catching – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] - Harimau - Harimau-Conditioning – siehe [[Harimau-Conditioning]] - # Verweise - [[Knife-Drills]] - [[Espada y Daga Drills]] - [[Kucing]] - [[Single Machete¦Stick Drill]] - [[Harimau-Conditioning]]