#training # Conditioning - Doublestick auf Reifen, 6-Count auf Reifen - Kuntau - Pelampas - Alles zunächst im Stand, dann mit Hüftdrehung, dann mit Gelek - Nur Shield - Nur Pass - Nur Backhand-Secure - Machete - 6-Count Heaven mit einem Stock abwehren – siehe [[Single Machete¦Stick Drill]] - Footwork-Liste (Step-Drag … Buaya-Knee-Kick) – siehe [[Basic Footwork]] # Verweise - [[Single Machete¦Stick Drill]] - [[Basic Footwork]]