#training # Training - Machete - Heaven-6-Count - Grouping 1 auf Reifen # Kondi - Serie (50 Liege, 50 Rumpfdrehbeugen, 50 Aufrichten aus Bodenlage) - Buaya-Gang mit Unterarmen auf Boden (Schulterziehen) - Pelampas - Pelampas kniend, sitzend, mit Kick, mit Knie und Hüftwurf – siehe [[Pelampas-Applications]] - Kuntau - Kuntau gegen Roundhouse – siehe [[Jurus 1 - Applications]] - Jurus 2 - Jurus - Jurus 1 und 2 # Verweise - [[Pelampas-Applications]] - [[Jurus 1 - Applications]]