Tags: #🤸 References: Quellen: --- ```mermaid flowchart TD S1["Schulterbreit stehen, in einen Squat springen und eine Hand vor dir auf den Boden setzen (Rücken gerade)"] S2["Zurück in den Stand springen, Füsse eng zusammen"] S3["Wiederholen, dabei die Hand abwechseln"] S1 --> S2 --> S3 ```