Tags: #🤸 References: Quellen: --- Die ganze Zeit auf allen vieren. ```mermaid flowchart TD S1["R-Buaya-Push-up"] S2["Fuss zurück, auf die Zehen, Arme lang machen, nach hinten pushen, Po raus"] S3["L-Buaya-Push-up"] S4["Fuss zurück, auf die Zehen, Arme lang machen, nach hinten pushen, Po raus"] S5["Eindrehen, L-Kucing-Kick über den Boden"] S6["Fuss zurück, auf die Zehen, Arme lang machen, nach hinten pushen, Po raus"] S7["Eindrehen, R-Kucing-Kick über den Boden"] S8["Fuss zurück, auf die Zehen, Arme lang machen, nach hinten pushen, Po raus"] S1 --> S2 --> S3 --> S4 --> S5 --> S6 --> S7 --> S8 ```