Tags: #🌐 References: Quellen: --- Wenn wir ein Lebewesen auf den Boden bringen, reduzieren wir die Möglichkeit einer explosiven Kraftentfaltung. Man sollte so schnell es geht eine dominante, kontrollierende Position einnehmen – dafür müssen als Erstes die Beine überwunden werden. Knee on Belly – Side Control – besser: Mount Dann verschiedene Pins probieren Schläge Submission