Tags: #🔱 #🤸 #🦾 #✅ References: [[Squat]] Quellen: [[SSBD]] --- ```mermaid flowchart TD S1["Normale Squats machen"] S2["Tekpis an der Spitze halten, beim Squatten über dem Kopf aus dem Handgelenk übereinander nach vorne drehen"] S3["Später auch reverse drehen"] S1 --> S2 --> S3 ```