Tags: #🟥 #🥋 #🔂 References: [[01_Basics/Shield]] [[Pass]] [[Backhand]] [[Pelampas]] [[01_Basics/Jurus 1]] [[Jurus 2]] [[Chamber 1]] [[Chamber 2]] [[Jurus 3]] [[Partner Stand]] [[Sector 2]] [[Sector 3]] [[Clearing]] Quellen: [[SSBD]] --- ## Einfacher Maximum Drill ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B loop Drill A->>B: Shield High A->>B: Pass High A->>B: Backhand High A->>B: Jurus 1 A->>B: Shield Low A->>B: Pass Low A->>B: Backhand Low end ``` ## Komplexer Maximum Drill ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B loop Drill A->>B: Shield High A->>B: Pass High A->>B: Backhand High A->>B: Pelampas High A->>B: Jurus 1 A->>B: Jurus 2 A->>B: Pelampas Low end ``` Dies ist einer der grundlegenden Partner-Drills und enthält die 4 grundlegenden einhändigen Antworten/Prinzipien gegen einen [[Chamber 1]]- oder [[Chamber 2]]-Angriff. Zunächst trainiert man es ohne Fussarbeit, danach mit. Man bleibt statisch beim Angriff, bewegt sich aber in der Verteidigung - Das Shield nach aussen schlagen – die Handinnenfläche sollte ausserhalb der Angreifer-Schulter sein, den Arm nie komplett durchstrecken - Der Pass dann von der Schulter zur Hüfte – wir reagieren auf jeden Angriff einzeln, daher die komplette Bewegung - Backhand zur Schulter, da wir clearen müssen - Jurus 1 bis zum Pin Der Drill kann in 3 Stufen (statisch, in Bewegung, spontan) und 2 Progressionen (in Reihenfolge und zufällig) trainiert werden, je nach Können der Übenden. Die letzte Stufe sind Konterangriffe. Die einzelnen Teile können auch zu eigenen Drills neu zusammengesetzt oder in bestehende eingebaut werden. Shield, Pass, Backhand, ob links oder rechts – die Prinzipien ändern sich nie, nur die Abfolge, der Fluss und innen oder aussen. Diese 3 Grundprinzipien lehren die richtige Distanz und die Reference Points. Ausserdem sind sie eine Progression von der am wenigsten optimalen zur optimalsten Position; der Endpunkt davon ist der [[Pelampas]]: - Schritt 1: Shield (Gelek weg von der Waffe, aber innen) - Schritt 2: Pass (Gelek nach aussen und mit der linken Hand greifen) - Schritt 3: Backhand (obwohl es auch «nur» ein Gelek nach aussen ist, schafft man mit dem Schlag der rechten Hand etwas mehr Distanz) - Schritt 4: Pelampas (wer mit dem 3. Schritt treffen kann, lernt den besten Winkel (45°) für seine Konter) Durch diesen Drill lernen beide Partner, die Distanz zu kontrollieren und daraus verschiedene Reaktionen, Applikationen und Finisher zu erzeugen. In der Realität trifft man den Angreifer mit jeder Aktion und verletzt ihn idealerweise – so erzwingt man seinen nächsten Angriff bzw. seine nächste Aktion. ### 1. S-P-B-J1 statisch – in Reihenfolge Stellung: [[Partner Stand]] Links: [[Sector 2]] [[Sector 3]] [[Clearing]] Nur mit der Hüfte bewegen und auf die korrekte Struktur konzentrieren. ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B A->>B: Angle 1 B->>A: L-Shield auf Sector 2 + Angriff A->>B: L-Shield auf Sector 2 + Angriff B->>A: Pass auf Sector 3 + Angriff A->>B: Pass auf Sector 3 + Angriff B->>A: R-BH auf Sector 2 + L-Pass auf Sector 3 + Angriff A->>B: R-BH auf Sector 2 + L-Pass auf Sector 3 + Angriff B->>A: R-Jurus 1 auf Sector 2 + Clearing nach innen A->>B: R-Jurus 1 auf Sector 2 + Clearing nach innen ``` ### 2. S-P-B-J1 in Bewegung – in Reihenfolge Auf korrekte Struktur und Bewegung achten, mit Mini-Squats versuchen, den Angreifer zu destabilisieren. Nach der eigenen Aktion dieselbe Distanz halten. ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B A->>B: Angle 1 B->>A: R-Gelek + L-Shield auf Sector 2 + Angriff A->>B: R-Gelek + L-Shield auf Sector 2 + Angriff B->>A: L-Gelek + Pass auf Sector 3 + Angriff A->>B: L-Gelek + Pass auf Sector 3 + Angriff B->>A: L-Gelek + R-BH auf Sector 2 + L-Pass auf Sector 3 + Angriff A->>B: L-Gelek + R-BH auf Sector 2 + L-Pass auf Sector 3 + Angriff B->>A: R-Gelek + R-Jurus 1 auf Sector 2 + Clearing nach innen mit L-Gelek A->>B: R-Gelek + R-Jurus 1 auf Sector 2 + Clearing nach innen mit L-Gelek ``` ### 3. S-P-B-J1 spontan – in Reihenfolge Beide Partner stehen jetzt 2–3 Armlängen auseinander. A versucht, sich B zu nähern, B versucht auszuweichen und hält um jeden Preis die Distanz. Irgendwann macht A einen Ausfall mit einem Schritt-Angriff auf B, und B antwortet mit einem der 4 Prinzipien. ### 4. S-P-B-J1 statisch/in Bewegung/spontan – zufällig Jetzt bewegen und handeln beide Partner nicht mehr synchron. Der Empfänger entscheidet, welches Prinzip er gegen den Angriff einsetzt. Man kann auch mit mehreren Aktionen derselben Art antworten (z. B. 3 Pässe), wenn die Position es verlangt. ### 5. S-P-B-J1 statisch/in Bewegung/spontan – in Reihenfolge/zufällig + Konterangriffe Jetzt hat jede Antwort einen bestimmten Konterangriff: - Shield: R-Thrust zur Kehle (im Training zur Brust) - Pass: R-Faust gegen Rippen/Leber - Backhand: L-Faust gegen die kurzen Rippen oder L-Slap gegen die Niere - Jurus 1: vor dem Jurus 1 R-Slap ins Gesicht, nach dem Clearing L-Slap gegen den Kopf ### 6. Variante 1: Thrusts Derselbe Drill geht auch gegen Thrusts. Alle Bewegungen bleiben gleich, nur Jurus 1 wird zu [[Jurus 3]]. ### 7. Variante 2: Konter Während des ganzen Drills (auch im freien Modus) kann jeder Partner nach seinem Shield, Pass oder Backhand mit einem (schnellen) Thrust angreifen. Der Partner muss reagieren – oft durch Zurückziehen in die R-Low-Chamber, also quasi einen Reverse-Low-Backhand – und kann danach mit einem Angle 1 weiter angreifen. ### 8. Variante 3: Ebenenwechsel Alle Varianten von oben, aber jetzt mit angehobenen Fersen: Während des Partner-Drills langsam aus dem neutralen Stand mit gebeugten Knien in einen tiefen Squat und wieder hoch wechseln. Man kann auch knien und von dort weitermachen. ### 9. Variante 4: Eine Bank für die Schritte Um das richtige Anheben der Beine zu lernen (jedes Mal wie ein Knie-Kick), kann man 2 Bänke oder auch Stufen benutzen und sich dazwischen bzw. hinauf und hinunter bewegen.  ### 10. Inside-Shield + Hit + J1 ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: Slice A->>B: Inside-Shield + Stich in die L-Schulter A->>B: Jurus 1 + Clearing + Ellbogen-Pin ``` Gleiches gegen Thrusts. ### 11. Outside-Pass + Stich, Outside-Shield + Hit ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: Slice A->>B: Outside-Pass + Stich auf die R-Rippen A->>B: Outside-Shield + R-Rippen-Hit ``` Gleiches gegen Thrusts.