Tags: #👥 #🥋 #🔽 #🎯 References: [[Kuntau-Background]] [[Pelampas]] [[Gelek]] [[Sapu-Takedown]] [[Lock a Joint or Break it]] Quellen: [[Kuntao]] --- Kurze Kuntau-Anwendungen aus den Seminar-Notizen, nach Themen. B = Feeder (Angreifer), A = Receiver. ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: Schlag rechts/links A->>B: Backhand-Abwehr mit Gelek-Drehung A->>B: R-Schlag auf den Hinterkopf, L-Unterarm in den Bauch, R-Ellbogen auf die Niere ``` ## Ellbogen Ziele für Ellbogen: Oberarme, Oberschenkel. - B greift rechts/links an – Abwehr rechts Backhand, Ellbogen innen. - B greift rechts/links an, beide Male Backhand-Abwehr mit Gelek-Drehung, dann R-Schlag auf den Hinterkopf, L-Unterarm in den Bauch, R-Ellbogen auf die Niere (siehe Diagramm). - Schwingt B: zur Not eine Hand pariert den Arm, die andere mit dem Ellbogen auf Schulter/Gesicht. - B greift an, A Ellbogen aufs Handgelenk; B greift mit der anderen Hand an – A Chamber-Hit direkt durch den Arm, die Hand wird gehalten + Tritt aufs exponierte Knie von B. - B schlägt mit Jab, A wehrt mit Chamber-Schlag auf Faust/Arm ab; B folgt mit R-Cross – Inside-Pass, danach R-Backhand auf den Oberarm --> R-Ellbogen auf die rechten Rippen. Variante: den Cross mit dem R-Ellbogen (gleiche Hand) abwehren. - Schlag, Catch – auf den rechten Ellbogen ziehen («Wing»); der R-Backhand-Schlag wird von der linken Hand aufgehalten --> L-Faust aufs linke Handgelenk, R-Faust auf Kopf oder Bauch. - Doppeldeckung Ellbogen: B greift an, R-Backhand-Abwehr (Gelek nach aussen), der L-Ellbogenschlag folgt zum Clearen --> Inside-Gelek, L-Schlag an die Halsseite, B nach hinten unten drücken; der linke Fuss slidet an die Innenseite des rechten Fusses von B, Sapu nach aussen, R-Uppercut. - R-Ellbogen-Schwinger auf den Kopf, direkt gefolgt vom linken «Backfist»-Ellbogen. ## Aus dem Pelampas - Pelampas, den Arm ziehen, dabei Front-Kick – abwechselnd. - Pelampas, beim 3. Schlag Druck nach unten, die linke Hand schlägt auf den Hinterkopf und ersetzt dann die rechte auf dem Arm von B; die rechte Hand Uppercut zum Kopf – dabei pendelt der gleichseitige Arm nach hinten und nimmt den Rückschwung mit. - Tritt in die Leiste, aber festhalten, Faustschlag auf die kurzen Rippen - Dasselbe, statt Uppercut ein Stossschlag auf die Schulter - Pelampas, den Arm nach aussen wegführen --> Dead Knee, mit demselben Fuss schräger Schnapp-Kick auf die Innenseite des anderen Oberschenkels. Trefferpunkte am Oberschenkel: Mitte, 45°, innen; eigene Trefferfläche: oberhalb der Kniescheibe. - Pelampas, den Arm halten, Schlag auf die kurzen Rippen, die Schlaghand an den Ellbogen, den Ellbogen lang machen und gestreckt nach vorne drehen --> B geht zu Boden --> rechtes Knie auf die rechten Rippen. - B greift rechts oder links an, A Pelampas auf der Aussenseite, rammt die Schulter unter den Arm mit Schrittwechsel in B hinein, drängt ihn zurück, gefolgt vom Uppercut des äusseren Arms unter dem Arm von B --> Follow-up: weitere Schläge oder Harimau-Takedown mit stehendem Knie hinter dem äusseren Fuss von B. - B greift an, Gelek, Sapu-Tritt aufs Schienbein, Pelampas; beim letzten Schlag den linken Fuss hinter den rechten Fuss von B setzen; greift B mit der linken Hand an: auf die Hüfte passen und Sapu. ## Backhand und Takedowns - Backhand-Schlag-Abwehr, Schritt hinein, mit demselben Arm Ellbogen auf den Oberschenkel mit leichtem Squat. Daraus Takedown: vorderes Knie auf den Schienbeinmuskel, hinteres auf den Knöchel (oder Knie + Schienbein). - Backhand, linker Ellbogen auf den Kopf, Squat --> rechter Cut auf den Oberschenkelmuskel; optional 2. Ellbogen/2. Hand, im Wechsel. - Outside-Parry, wenn B mit links schlägt; Drehung/Gelek, von hinten Kick in die linke Kniekehle, Griff an die rechte Schulter (Nervenpunkt), kurz nach unten/hinten ziehen, danach Unterarmschlag nach oben, den Arm übers Gesicht kreuzen --> Takedown; in kniender Position bleiben, mit dem rechten Arm B nach links bewegen, die Bewegung mit dem linken Ellbogen stoppen. - B greift an, A Backhand-Parry, Hand aufs Handgelenk, der freie Arm zieht die Ellenbeuge mit Gelek, B aus der Balance; Gelek weiterdrehen + Ellbogen auf Schlüsselbein/Schulter --> Takedown. Oder: Gelek und L-Ellbogen von unten auf den fallenden Kopf. - B schlägt, A geht zur Seite, Backhand-Abwehr mit Gelek, linkes Knie in die unteren Rippen, gefolgt von Ellbogen usw., wieder mit Gelek in die andere Richtung. - B greift an, A Pass-Abwehr, Arm zur Seite schlagen, nach aussen gehen, den Arm weiter kontrollieren; R-Backhand-Faust von unten ans Kinn, danach beide Arme von oben in die Ellenbeuge – B geht in die Knie oder zumindest nach unten; R-Ellbogen auf den Kopf, Finish. - B greift an, A pariert links, Clearing, Gelek nach innen; B greift mit der anderen Hand an – Pass-Hand Inside-Block --> Zug zur Hüfte, die andere Hand geht unter dem Ellbogen zur rechten Hüfte von B --> Druck nach hinten unten, den rechten Fuss hinter den rechten Fuss von B --> Sapu-Takedown mit Backhand-Schlag beim Fallen. - B greift an, Ellbogen-Wing-Pass oberhalb des Ellbogens (Gelek), von dort den Ellbogen als Hebel für den Backhand-Schlag nehmen, den Fuss hinter den gegnerischen setzen; greift B mit der anderen Hand an: Grouping 1 Backhand von unten nach oben, Pass mit der anderen Hand, dann Ellbogen zur Körpermitte. - B greift an, Pass-Abwehr, Clearing mit Gelek hinein; B greift mit der anderen Hand an – Ellbogen-Pass aussen, der Arm bleibt vorne und wehrt mit Backhand den dritten Angriff ab, die linke Hand auf den Ellbogen, B etwas nach vorne ziehen; wenn das Gleichgewicht wieder droppt, den Arm mit nach hinten nehmen und Sapu. - B Jab links, A pass rechts mit Palm-Slap links auf den Bauch --> B geht nach unten und verlagert das Gewicht – Sapu mit der linken Ferse auf die linke Ferse von B. - Am Ende immer nach unten in die Knie gehen, damit man das Gewicht des Gegners in der Hand hat; sein Gewicht auf den vorderen Fuss bringen, dann weitermachen. ## Unterarm und Handgelenk - B schlägt abwechselnd rechts/links aufs Gesicht, A blockt von aussen nach innen – Trefferzone nicht der seitliche Knochen, sondern die Muskelpartie des Unterarms (Sektor 2 oder 3); danach die Hand umdrehen, die Hand von B greifen und zur Seite nach hinten drehen; A passt B schliesslich am Handgelenk. - B schlägt abwechselnd, A stösst gerade mit Druck (offene Hand) – beides im Wechsel üben, Übergänge von beiden Seiten. - B greift an, Gelek zur Seite, die rechte Hand schlägt innen auf Hand/Unterarm von B --> wird zum Drehpunkt, die linke Schulter bricht mit vollem Körper den Ellbogen. - B schlägt Jab/Cross, A wischt mit der Cross-Hand kurz aus der Bahn (Suliva-Drehung, «Teetasse»), Ellbogen oben zur Abwehr; B schlägt weiter, A wehrt die linke Hand mit dem Ellbogen ab, wuchtet den Ellbogen über den Arm; kommt die rechte Hand von B, wehrt A immer noch mit dem rechten Arm ab und hat beide Hände unter sich. - B schlägt rechts/links, A mit demselben Arm Unterarm gegen Unterarm, will B ins Gesicht treffen. - Backhand ist wichtig: Oberkörperdrehung, BH aus 45°-Position und starker Struktur; die Hand will wieder Richtung Gesicht nach vorne, erst nach der Mittellinie den Arm zum Greifen drehen. Mit demselben Arm locker Hand gegen Unterarm bis Ellbogen – Ziel ist, den Arm von B auf die gegenüberliegende Schulter zu stoppen. - Den Ellbogen greifen, einen Schritt zurück, clearen, die freie Hand ins Gesicht, die Hand auf die Hüfte (wegen einer Waffe oder als Chamber zur Schlagvorbereitung), nach dem Clear wechseln, danach wieder den Gegner kontrollieren. - Pin an der Hüfte des Gegners, dann von oben clearen und drehen – vorher Drehung Richtung Gegner. Clearen mit der Handkante gegen die Finger; unten/oben wechseln, clearen, drehen, schlagen, spielen. ## Fightstopper - **Augen:** beide Hände vor der Brust, Fingerstich bzw. Schlag in die Augen, dann evtl. gleichzeitig Waffenkontrolle und weg. - **Genitalien:** eine Hand unten, eine vor der Brust, kurzer Backhand-Schlag, der Kopf kommt runter – ideal gegen grössere Angreifer. - **Bei Waffe:** Schlag zur Kehle, die andere Hand kontrolliert idealerweise die Waffenhand; danach den Angreifer verdrehen usw., dann wegrennen. ## Hebel und Locks - A greift mit rechts an, B Gelek-Pass; B greift mit rechts an, A Pass, schlägt dann zur rechten Hüfte von B; B blockt mit Drehung und dem linken Ellbogen, greift wieder an; A Pelampas, der 3. Schlag ist ein Ellbogen auf den Arm von B, gefolgt von Gelek + rechtem Ellbogen in die Ellenbeuge, der andere Arm greift die Haut des Oberarms; R-Unterarm/Backhand-Schlag zum Kopf, zurückziehen und unter dem Ellbogen in einen Unterarmgriff/-schlag an die äussere hintere Kopfseite von B; der linke Arm kommt von der anderen Seite und lockt ein; Gewicht droppen und B nach hinten unten bringen, der linke Arm greift um und holt den rechten Arm von B mit in den Lock; die rechte Hand ist frei – Chamber-Ellbogen auf die kurzen Rippen und Takedown. - B Jab rechts, A Palm-Pass links, B Jab rechts, A Palm-Pass links, die rechte Hand übernimmt und kontrolliert den Arm, dann Weitergabe an links; R-Ellbogen-Gunting auf den Unterarm; der rechte Arm schwingt von unten um den rechten Arm von B, linker Pass auf den Ellbogen, dann geht der rechte Arm über den Arm und der linke lockt auf dem eigenen Handgelenk – Ziel ist die Ellenbeuge --> Gewicht droppen, kleiner Takedown --> Kopfhebel. - B Jab links, A Pass rechts; B Jab links, A Pass rechts mit Unterarm-Gunting --> Backhand-Schlag, dann nochmals Slap links, R-Unterarmschlag auf die Ellenbeuge, der linke Arm greift Backhand ans Kinn --> Takedown mit Kontrolle des rechten Arms von B. - B Jab links, A Pass rechts; B Jab links, A Pass rechts mit Handgelenk-Gunting, der rechte Arm greift das rechte Handgelenk von B --> Ellbogen-Lock (der rechte Arm von innen, der linke klemmt den rechten Arm von B ein, beide Hände umfassen sich) --> Takedown --> Kopf unter den Arm, Follow-up mit Knie am Boden usw. - Triangle-Lock revers: Pelampas, Handwechsel --> die Handfläche auf die Pulsader, den Arm drehen, R-Ellbogen auf die Ellenbeuge, am Trizeps herum, dann von oben einhaken, die rechte Hand auf die linke, die rechte Hand drehen – kaum Platz zwischen beiden Händen. - Inside-Block, der linke Arm wischt übers Gesicht (Druck auf die Oberlippe unter der Nase), geht über den Ellbogen, der rechte Arm drückt auf die Schulter, geht unter den Ellbogen und ans Handgelenk – Push-up! --> Tritt in die Leiste. Das Handgelenk dreht nach rechts, der rechte Arm nach hinten oben. - Outside, das Handgelenk nach unten ziehen, Uppercut auf den Bizeps, Polizeigriff, aufs Schultergelenk drücken, die linke Hand auf den rechten Arm --> laufen, den Körper auf die Brust ziehen, auf die Zehen. - Pelampas, das Handgelenk halten, der linke Arm dreht und geht auf die gegenüberliegende Hüfte, Schulter von hinten aufs linke Bein, Strip-down zum Knöchel, die Greifhand drehen, Knie brechen – real: den Fuss auf seinen Fuss stellen. - Outside, Schlag gegen die Hüfte --> nach hinten; will der Gegner kicken: Schritt auf ihn zu, Drehung, Gesäss oberhalb des Knies, der rechte Fuss hinter seinen rechten, Hüftstoss mit der linken Gesässhälfte nach vorne, dann Sweep. - Bis kurz nach der Schulter ableiten, Ellbogen-Defense; das Handgelenk an der Schulter in die Ellenbeuge, damit der Ellbogen bricht. - Outside, der Arm klemmt das Handgelenk, Knie zur Brust. - Inside an der Schulter abwehren, der Arm hakt den Ellbogen, Ellbogen nah auf die kurzen Rippen, dann Backhand. - Liegt der Gegner am Boden: mit dem Unterarm oberhalb des Ellbogens rollen. - Das Knie benutzen, dann Ellbogenhebel nach dem Pass --> Knie. ## Kuntao-Box (Officina, Carlo Andreis) X zur Box – Hände zur Schulter auf Kopfhöhe, vorne und seitlich 3x. Step – Turn – Turn back – Step. Mit Partner (wenn möglich erster Step + Gelek zur anderen Hand): Inside-Pass zur Schulter, Inside-Shield zur Schulter, Forward-Palm zur Schulter/zum Kopf des Gegners auf derselben Seite – Touch-Distanz. - 3 gleich, dann die rechte Hand zur Schulter, um den Gegner zu kontrollieren (seine Hände nahe am eigenen Gesicht), die andere Hand direkter Faustschlag auf den Körper bzw. die kurzen Rippen, um zu verletzen und die Distanz zu halten; danach linker Shield-Smash und Ellbogen - 3 gleich, rechte Hand zur Schulter, die linke Hand von unten als V an den Hals – die rechte Handfläche hebt den Kopf an, öffnet den Hals --> «Stich» hinein. Der Körpertreffer bricht die Stabilität und senkt den Körper, nachdem die Palm ihn angehoben hat Stepping und Timing: - Am wichtigsten: das Timing brechen – 1, 2, 3 … bam - Im Training von innen arbeiten, aber auch von aussen - Die Körperdrehung nutzen, um seine Kraft umzulenken; Pass/Hit mit dem Beginn der Drehung, Palm-Hit - Der 3. ist ein Palm-Hit ans Kinn; 1-2-3 gefolgt von zwei Ellbogen - Der erste kann auch ein Treffer ins Gesicht sein, dann Shield auf Hals/Schlüsselbein - Im Training ist das Ziel die Schulter, in der Realität der Kopf - Knie beugen, Rücken gerade - 1, 2, 3, Nacken, Ellbogen | 1, 2, 3, Stopp, Hit - Im Kuntao gehen wir in der Box nach vorne; bei der Machete überbrücken wir die Distanz mit der Footwork, in der Kuntao-Distanz sind wir schon drin - In der Kuntao-Distanz sieht man Hüfte und Schultern nicht – die Mechanik des eigenen Körpers kann uns retten ### Combo Series «Double Circle» (Focus Mitt Drills) Alle aus Inside-Pass + Jurus 2. Die Schulter deckt die Schulter, er bewegt sich mit dem Körper, wenn er aus der Chamber trifft bzw. schneidet. 1. Ellbogen links 2. Punch rechts 3. Ellbogen links + rechts 4. Punch links + rechts 5. «∠» + Ellbogen rechts 6. «∠» + Punch rechts 7. «∠» + Ellbogen + Punch 8. «∠» + Punch + Ellbogen Footwork: 1 Kreise, 2 Dreieck (vor und zurück), 3 Vorwärts mit Drehungen. ![[garage-martial-art-the-officina-internat-image1.jpg]] Bild: Garage Martial Art – International Training Group. Quelle: https://www.facebook.com/carlo.andreis/videos/10221899871595414/ ## Pass-BH into 3 Elbows Siehe die gefilmte Seite [[Pass_BH_into_3Ellbows✅]]. ## Boxing-Kombinationen mit Kick und Knie (Training 17.05.2020) Linke Seite vorne. ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B A->>B: L-Jab A->>B: Fusswechsel, L-Kick in die Rippen Note over A,B: 2 Schritte zurück, wieder links vorne - schützt vor Ellbogen ``` ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B A->>B: L-Jab, R-Cross A->>B: Schritt vorwärts, L-Knie ``` ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: L-Jab A->>B: R-Parade mit Seitschritt A->>B: R-Roundhouse oder L-Knie ``` ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: Jab/Cross A->>B: Ausweichen, das vordere Bein zurück A->>B: L-Cross A->>B: Roundhouse oder Knie ``` ## Salut – Gelek – Ellbogen (Training 14.06.2020) ```mermaid flowchart TD S0["Rechts vorne, L-Salut"] S1["L-Gelek"] S2["R-Abwärts-Ellbogen in die L-Hand"] S3["R-Thai-Cover"] S4["R-Gelek + offener Flügel in den R-Salut"] S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4 ``` Dazu: Jab/Cross/Jab in den Uppercut-Ellbogen mit Schritt vorwärts (30/Seite). ## Jab-Testing (Training 23.01.2020) - Pass oder Shield; den Ellbogen unten lassen – angehoben lässt er sich mit einem Fake-Jab kontern; den Stand verbreitern, um herauszukommen - Pass, Inside-Finger-Jab ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: Jab A->>B: Pass, Inside-Finger-Jab Note over A,B: Bei Block oder als Folge A->>B: Die Ellenbeuge von innen haken --> Figure 4 usw. - die gegenüberliegende Schulter greifen, dann zur Hüfte A->>B: Mit L-Gelek einhaken, dann R-Gelek ``` - Oder Gelek nach links + Squat --> Ausweichen - Zieht B den Arm zurück --> Öffnung für weitere Schläge - Zug in die Ellenbeuge + Unterarm-Hit an den Kopf ```mermaid flowchart TD S0["Pass-Inside-Gunting bremst den Arm"] S1["Gunting-Arm gleitet unter den Arm, direkt obendrauf in den R-Griff"] S2["R-Gelek + L-Ellbogenbruch"] S0 --> S1 --> S2 ``` ## Weitere Kuntau-Abläufe (Trainings 2018/2019) **Kuntau vs Angle 1 (3 Stufen)** ```mermaid flowchart TD S0["R-Shield"] S1["L-Rippen-Hit"] S2["R-Rippen-Hit"] S3["R-Inside-Sapu + R-Knie"] S0 --> S1 --> S2 --> S3 ``` **Double Tap Nose Break into Kucing (Kent Nelson)** ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: Rechts A->>B: R-Backhand, L-Pass B->>A: Links A->>B: Inside-Pass --> Hit an den Kopf B->>A: Will zurück A->>B: Beide Hände an den Nacken --> Schulter-Zug-Smash A->>B: R hält, L-Ellbogen --> L-Unterarm an den Nacken, wegstossen B->>A: Kommt wieder A->>B: R-Kucing-Kick gegen das L-Bein, L-Teep in den Bauch, R-Roundhouse ``` **Gelek-Step mit Ellbogen (2018)** - Gelek-Step mit R-Backhand-Abwehr; die R-Hand greift B_R-Handgelenk, Gelek-Drehung nach rechts, dabei von aussen der eigene Ellbogen an den R-Trizepsansatz - Gelek-Step mit Pelampas (jedes Mal mit Gelek-Drehung): Ellbogen L>R, R>L, Clearing mit der L-Hand, Schritt vor den Partner, Ellbogen U>O, O>U – lösen **Cross – Pass – Kuda-Kuda-Uppercut (2018)** ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: L-Cross A->>B: Pass + Hit - die Pass-Hand schlägt auf kurze Rippe/Niere A->>B: Kuda Kuda, R-Unterarm-Uppercut in die Leiste A->>B: Offene Hand ans Kinn --> Kopf nach hinten, äusserer Fuss (Shuffle-Turn) hinter den Partner ``` **Jab/Cross mit Salut (2018)** ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: R-Jab A->>B: Pass B->>A: L-Cross A->>B: Pass + Hit, die Hit-Hand covert zum Salut und greift das Handgelenk A->>B: L-Ellbogen auf den Trizeps, Hand cleart + Gelek-Step in die Mitte A->>B: Inside-Ellbogen auf den Bizeps --> Hammerfaust/Unterarm auf die Kehle ``` Variante: Steht man hinter dem Partner – Sapu-Kick in die Kniekehle, beide Arme auf die Schulter, «Push-up»-Zug zur Hüfte --> Takedown. **Split Entry + Push (2018)**: Variante Uppercut in den Unterleib; beim Push nach hinten oder zur Seite, je nach Absicht. **Sandwich (2018)** ```mermaid flowchart TD S0["Pelampas"] S1["nach dem Rippen-Hit greift die L-Hand von unten an den Trizeps"] S2["R-Ellbogen auf den Bizeps"] S0 --> S1 --> S2 ``` Danach: Hammerschlag auf die Kehle – oder Takedown mit Gelek nach links – oder Takedown mit der Wucht des Ellbogens, über das eigene Knie fallen lassen. **Kali: leere Hände (Training 08.12.2019)** - Jab --> Gelek + Pass auf den Ellbogen; Cross --> Shield --> R-Jab + L-Pass - Jab --> Pass --> BH-Hit auf den Kopf oder Shield --> Finish ## Jurus 1 – BH + Rib-Hit gegen Jab/Cross (Training 14.11.2019) ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: L-Jab A->>B: R-Jurus 1 auf Sektor 2 B->>A: R-Cross A->>B: R-BH auf Sektor 2 + L-Rippen-Hit ``` Varianten nach dem Cross: - L-Pass + R-Rippen-Hit von innen nach aussen --> L-Clearing --> R-Slap an den Kopf + L-Push auf die R-Schulter - R-BH auf Sektor 2 + L-Jurus 1 auf Sektor 2; B: L-Jab, A: L-BH + R-Rippen-Hit --> R-Clearing + L-Slap ins Gesicht --> Buah Pukul (R-Hammer + L-Slap auf die Brust) ## Weitere Abläufe (Trainings Jan. – Mai 2019) **Inside-Pass-BH bis Sapu (11.04.2019)** ```mermaid flowchart TD S0["Inside-Pass-BH, Hit"] S1["L-Arm umdrehen, Daumen auf den Bizeps - Kontrolle"] S2["Clearing nach innen"] S3["Ellbogen auf den Oberarm, Rippen-Hit"] S4["Bein-Kontrolle, Sapu, Finish"] S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4 ``` **Wedge (MKG) und Ablauf (31.03.2019)** ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: L-Jab A->>B: R-Pass + Rippen-Hit A->>B: R-Pass/Clearing + Sidestep in die Mitte + Hammerfaust zum Kopf B->>A: Hält auf A->>B: R-Unterarm-Hit gegen den R-Unterarm, Pass + Clearing + R-Backhand-Hit ins Gesicht ``` **Shield-Hand abwärts – BH – Ellbogen (21.04.2019)** ```mermaid flowchart TD S0["Shield-Hand auf den Arm legen und nach unten"] S1["L-Backhand auf die Kehle"] S2["rechts umgreifen, Nacken halten"] S3["L-Ellbogen auf den Kopf, nochmal"] S4["der 2. Ellbogen wird geblockt: L-Hand greift das Handgelenk, R-Arm von innen unter den Trizeps"] S5["Clearing nach rechts, L-Unterarm auf den Nacken"] S6["Suliva-Kinngriff mit Drehung + Hit"] S7["Takedown, Finish"] S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4 --> S5 --> S6 --> S7 ``` ## Kuntao-Folgen gegen R/L (Training 16.06.2019) Der Partner füttert rechts/links. - Inside-Shield + Outside-Underarm-Hit - L-Inside-Shield + L-Outside-Shield + R-Outside-Underarm-Hit, Gelek hinaus auf die andere Seite, R-Outside-Shield + L-Rib-Hit, Clearing, Jurus 1 auf den Kopf - Pass + Rib-Hit – warum danach noch Pelampas? Weil der Gegner den Rib-Hit passt. ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: R-Angriff A->>B: R-Outside-Shield/Hit aufs Handgelenk + L-Pass, Arm halten A->>B: Slide hinein, R-Seiten-Hammerfaust an den Kopf B->>A: Hält auf ``` Fortsetzungen: - Rollover seitlich, Hammerfaust/Hack-Hit auf den R-Trizeps, beim Zurückziehen (wie bei der Machete) Kopftreffer - Rollover seitlich, Arm haut auf den Trizeps und greift die Schulter, Ellbogen unters Kinn und heben, R-Step in die Mitte vor den Partner, L geht nach hinten --> Hüftwurf - Rollover, Hammerfaust auf den Trizeps, Slide-Step nach aussen, die L-Hand hält den R-Arm hoch, R-Arm über die Ellenbeuge nach unten, Gelek-Drehung + Halbkreis nach oben --> Wing-Lock - Rollover, Hammerfaust, L-Slap ins Gesicht, R-Backhand ins Gesicht, Gelek nach aussen, Step hinein (L-Bein hinter das R-Bein) + L-Hit auf die L-Schulter, L-Arm in die R-Ellenbeuge + Forward-Sapu zur Körpermitte - Die L-Hand greift von unten die eigene Handkante über der Blockhand, der Ellbogen rollt --> Handgelenk-/Ellbogenhebel - Nur die L-Hand greift die Hand (Ellbogen nach oben, fast rechter Winkel): Hit auf die Hand oder Knie von unten ## Gegen eine störende Führhand (Training 06.05.2018) ```mermaid flowchart TD S0["Inside-Pass"] S1["Backhand auf die L-Hand oder den Kopf"] S2["L-Hand zum Kopf mit R-Sidestep aus der Reichweite"] S0 --> S1 --> S2 ``` - Pelampas, Underhook, den R-Arm auf die Schulter legen --> Sapu nach hinten; mit demselben Bein Front-Sapu aufs andere Bein, oder mit dem Sapu-Bein stabil stehen und mit dem anderen aufs Knie stampfen ## Inside-Pass-Folgen (Training 21.06.2018) ```mermaid flowchart TD S0["Inside-Shield-Pass"] S1["L-Schulter-Slap"] S2["R-Schulter-Slap"] S3["L-Hammerfaust"] S0 --> S1 --> S2 --> S3 ``` ```mermaid flowchart TD S0["R-Inside-Pass"] S1["L-Rib-Hit"] S2["R-Hammerfaust zum Kopf, L hält den Kopf"] S3["R-Rib-Hit, L kontrolliert den R-Arm"] S4["L-Slap auf die Kopfseite --> Sapu"] S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4 ``` ## Pukulan und Arm-Wrench (Trainings Okt. 2018) **Pukulan (11.10.2018)** ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: Angriff A->>B: BH-Abwehr, greifen A->>B: R-Hit auf den Trizeps, Backfist zum Kopf (mit demselben Ellbogen) ``` **Backhand mit Kempo-Arm-Wrench (21.10.2018):** Backhand-Hit, Kempo-Arm-Wrench gegen die Schulter – oder mit Waffe: mit beiden Armen zu sich bzw. an der R-Hüfte vorbei «rudern», dann Knie.