Tags: #👥 #🔽 #🥋 References: [[Sapu✅]] [[Pelampas]] [[Gelek]] Quellen: --- Man muss seine Gewichtsverteilung ändern, bevor man einen Sapu ansetzen kann. Dein Schienbein gegen sein seitliches Schienbein – so kannst du mit dem Knie einsinken und ihn pinnen. ```mermaid sequenceDiagram participant A participant B B->>A: R-Jab, R-Fuss vorne A->>B: Pelampas, BH hält Kontakt, mit Rippen-Hit R-Step an die Innenseite von B_R-Bein (mit BH-Push auf B_R-Arm/Schulter), leichter Gelek zum eigenen L-Bein A->>B: R-Sapu vor B_L-Bein A->>B: R-Step parallel zu B mit L-Hit A->>B: L-Gelek-Turn mit R-Ellbogen zum Kopf Note over A,B: Seite wechseln, wiederholen - optimal - während B durch den Sapu fällt, Faustschläge ```