Tags: #🔪 #🔂 #🧩
References: [[Chamber 2]]
Quellen: [[PTK]] [[Kali]]
---
## BH-Slice auf Hand
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
B->>A: Angle 1
A->>B: L-Gelek + R-BH-Slice auf B_R-Hand
```
--> Spiegeln
## Konter aus X
### Pasada
Pasada et contra = Pass und Hit
Die Pasada des Pekiti Tirsia Kali ist eine Reihe von Bewegungen und Prinzipien, die meist mit einem einzelnen Schwert/Stock oder einer Kombination aus Schwert/Stock und Messer verwendet werden.
Fuss der waffenlosen Seite vorne, Bereitschaftsstellung
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
B->>A: X-Hits
A->>B: L-Gelek + Step zurück + Chamber-3-Slice
A->>B: Chamber-2-Hack + Pass + Chamber-2-Slice
```
Varianten:
- direkt Slice, Redondo
- ![[Pasted image 20230416153328.png]]
## Konter gegen 1 Attacke
### BH-Konter in X-Hit
## X-Hits auf die Hände
Langsam und ohne Kraft: Mit der Footwork die Hände treffen, während man X-Hits schlägt, und versuchen, aus der Reichweite von A zu kommen.
## X+ Flow
Ein X schlagen, dann ein +; Tempo und Intensität variieren.
## Forward Triangle vs. Reverse Triangle
![[01-non-ssbd-image18.png]]
- Die senkrechte Linie ist die Mittellinie
- Schwarzer Kreis: Mano-Mano-Distanz – die Stockspitzen treffen sich in der Mitte; das rote Quadrat ist das Niemandsland, dort passiert das meiste
- Schwarze Dreiecke = Reverse Triangles, grüne Dreiecke = Forward Triangles
Hat man mit einem Stockmuster in der starken Hand Probleme: mit der schwachen Hand beginnen, wechseln und wieder wechseln – so wird die starke Hand besser, weil man eine andere Perspektive bekommt (Inosanto).
## Sequenzen aus dem Heimtraining 2020/21
### Back-Hack-Gelek
```mermaid
flowchart TD
S0["Back-Hack"]
S1["Step-Gelek"]
S2["Back-Slice"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["Gelek-Back-Hack"]
S1["Back-Step anziehen"]
S2["Hip-FH-Slice"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["Half-Volley-Hack"]
S1["Dog's-Tail-Return-Slice"]
S0 --> S1
```
### Circling
```mermaid
flowchart TD
S0["Setup an der linken Hüfte"]
S1["tiefer horizontaler BH als Setup"]
S2["grosser FH-Slice als Powershot"]
S3["zurück"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
### Reverse-Sequenz (beidhändig)
```mermaid
flowchart TD
S0["R-Reverse low Slice"]
S1["L-Reverse low Slice"]
S2["R-Redondo"]
S3["Dog's Tail"]
S4["Stab"]
S5["Redondo"]
S6["Horizontal Slice/Push"]
S7["R-Slice"]
S8["Reverse Block, Griff am Kopf"]
S9["Middle Redondo"]
S10["Stab"]
S11["Horizontal Slice/Push"]
S12["Reverse Stab"]
S13["Dog's Tail"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4 --> S5 --> S6 --> S7 --> S8 --> S9 --> S10 --> S11 --> S12 --> S13
```
### Trading 8's
- 20× High + Low pro Seite, wenn möglich im Flow
- Sibat-Flow mit Single/Double Grip
- Harter Schwung mit Schulterwechsel
### Vier Abläufe (je 25/Seite)
**1.** Grouping 1
**2.**
```mermaid
flowchart TD
S0["Slice"]
S1["Return zur gegenüberliegenden Hüfte"]
S2["Pass mit der freien Hand"]
S3["BH-Reverse-Hack"]
S4["zurück zur Hüfte"]
S5["Hip-Slice zurück zur Startschulter"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4 --> S5
```
**3.**
```mermaid
flowchart TD
S0["Slice"]
S1["Return zur gegenüberliegenden Hüfte"]
S2["Return-BH-Hack auf den Kopf"]
S3["zurück zum Shield"]
S4["BH-Redondo auf Hüfte, Fuss oder Kopf"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4
```
**4.**
```mermaid
flowchart TD
S0["R-Gelek + Hack auf die Hand"]
S1["R-Slice"]
S2["R-Gelek + R-Return-Slice"]
S3["R-Hack"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
### Gegen den rechten Arm von B
**R-Hack – Double Slice**
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
A->>B: R-Gelek + R-Hack auf B_R-Arm
A->>B: L-Gelek + R-BH-Slice + R-Reverse-Slice auf B_R-Arm
```
**Double Hack – Stab**
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
A->>B: R-Gelek + R-Hack auf B_R-Arm
A->>B: L-Gelek + R-BH-Hack auf B_R-Arm
A->>B: L-Step vorwärts + L-Push-Control auf B_R-Arm über dem Ellbogen
A->>B: Stab hoch oder tief
```
**R-Slice – R-BH-Reverse-Hack – Clearing – R-Hack**
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
A->>B: L-Step + R-Slice durch B_R-Arm
A->>B: R-Gelek-Turn + R-BH-Reverse-Hack auf B_R-Arm
A->>B: R-Step + L-Clearing + L-Gelek + R-Hack auf den Nacken
```
**False Lead – Slice – Redondo**
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
Note over A,B: A bleibt links vorne, Machete in der rechten hohen Chamber
A->>B: Switch-Step, R-Slice
A->>B: Auf dem rechten Fuss drehen, R-Redondo
```
### Single Stick Movement aus der linken Führung
Jeweils aus der linken Führung und zurück:
- Kleiner R-Hack | grosser R-Hack | kleiner R-Uppercut | kleiner R-BH-Redondo
```mermaid
flowchart TD
S0["Step"]
S1["kleiner R-Uppercut"]
S2["Step"]
S3["kleiner Hack"]
S4["zurück"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4
```
```mermaid
flowchart TD
S0["kleiner R-BH-Redondo"]
S1["Step + Stance-Switch"]
S2["grosser BH-Hack"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["R kleiner Hack"]
S1["R kleiner Hack"]
S2["R-BH-Redondo"]
S3["Stance-Switch"]
S4["grosser BH-Swing"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4
```
- ```mermaid
flowchart TD
S0["Stich zum Gesicht"]
S1["aus der Reichweite"]
S2["Step vorwärts"]
S3["R-Hack"]
S4["zurück"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4
```
## Weitere Sequenzen aus dem Training 2020
**R-Hack – R-BH-Slice – R-Side-Hack – R-Slice**
```mermaid
flowchart TD
S0["R-Hack auf den rechten Arm"]
S1["R-BH-Slice auf den linken Hals"]
S2["R-Side-Hack ans Kinn"]
S3["R-Slice quer über den Körper"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
**R-Slice – R-BH-Reverse-Slice – R-Hack**
```mermaid
flowchart TD
S0["2 Slices quer über den Körper"]
S1["R-Hack auf den Nacken"]
S0 --> S1
```
**Inside Stop – Ellbogenbruch (Stock/Machete)**
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
Note over A,B: Beide Shield-Pass-BH
B->>A: Angle 1
A->>B: Inside-Shield + Stich
A->>B: Outside-Pass + Machete-Salut
A->>B: Gelek (die Machete kontrolliert den Arm) + L-Ellbogenbruch --> Clearing/Stich
```
**Vorwärts und rückwärts**
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
A->>B: Step vorwärts, Angle 1
B->>A: Step zurück, Reverse-BH-Slice
A->>B: Vorwärts Angle 1
B->>A: Zurück, Angle-1-Arm-Slice
B->>A: Vorwärts Angle 2
A->>B: Zurück, Angle-2-Arm-Slice
```
- Forward-Slide + Angle 1 (hoch/tief); Backward-Step + Angle 1; Backward-Step-Slide + Angle 1; Angle 1 + 4 + Backhand-Slice
- Snake; Widerstand – treffen; Widerstand – treffen – blocken – Roll-over/Punjo/Knie
- Kreisen, A greift mit Angle 1/2 an, B reagiert; Single Stick Sparring mit «Number Generator»
## Single Machete Flow (Kali-Video, Training 25.10.2020)
Vier Folgen aus dem Video «Kali – Single Machete Flow», jede für sich wiederholen, dann fliessend aneinanderhängen.
**Folge 1**
```mermaid
flowchart TD
S0["Stab"]
S1["Redondo horizontal"]
S0 --> S1
```
**Folge 2**
```mermaid
flowchart TD
S0["Hack"]
S1["Slice"]
S0 --> S1
```
**Folge 3**
```mermaid
flowchart TD
S0["Hack"]
S1["BH-Hack"]
S2["Slice"]
S0 --> S1 --> S2
```
**Folge 4**
```mermaid
flowchart TD
S0["Hack"]
S1["Reverse-Slice"]
S0 --> S1
```
## Stock gegen leere Hände aus der Chamber (Training Juli/Okt. 2020)
A steht mit dem Stock in der rechten hohen Chamber, die linke Hand in der tiefen Chamber.
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
B->>A: Jab
A->>B: R-Inside-Back-Hack + L-Uppercut-Ellbogen in Cover/Block
B->>A: Cross - wird geblockt
A->>B: L-Back-Hack abwärts + R-Uppercut/Ellbogen
```
## Pull over Chest (Machete, Training 11.10.2020)
```mermaid
flowchart TD
S0["L-Gelek"]
S1["über die Brust ziehen"]
S2["R-BH-Slice"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["R-Gelek"]
S1["über die Brust ziehen"]
S2["L-BH-Slice"]
S3["R-Stich in die Rippen"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
Übertragen auf leere Hände: BH – BH – Ellbogen auf die Brust – Finisher.
## Gelek-BH-Hit (Training 09.07.2020)
```mermaid
flowchart TD
S0["Gelek"]
S1["BH-Hit"]
S0 --> S1
```
```mermaid
flowchart TD
S0["Gelek"]
S1["BH-Hit"]
S2["Pass/Clearing"]
S3["Push"]
S4["Hit"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4
```
Auch mit leeren Händen.
## Weitere Formen
- Run Cross Body Check in den beidhändigen Schwung bzw. in schnelle Schläge
- Thrust in den beidhändigen Schwung
## Machete-Folgen (Training Nov. 2020 – März 2021)
**Winkel 1 – BH – Stich**
```mermaid
flowchart TD
S0["Winkel 1"]
S1["Backhand Winkel 2"]
S2["Stich"]
S0 --> S1 --> S2
```
**Hack – Redondo**
```mermaid
flowchart TD
S0["Winkel 1 Hack"]
S1["Redondo"]
S2["Redondo"]
S0 --> S1 --> S2
```
**Hack – Slice – BH-Slice**
```mermaid
flowchart TD
S0["Hack"]
S1["Slice"]
S2["BH-Slice mit Step"]
S3["Follow-through"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
**Slice-Return**
```mermaid
flowchart TD
S0["Slice"]
S1["Return mit der Machete"]
S2["einsinken + Gelek"]
S0 --> S1 --> S2
```
**Ziel-Folge: Stock – Hand – Arm – Kopf**
```mermaid
flowchart TD
S0["L-Hack auf den Stock"]
S1["R-BH-Hack tief auf die Hand"]
S2["Redondo auf den Arm"]
S3["BH-Hack hoch zum Kopf"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
**Slice – Reverse-Slice – Vertical Slice**
```mermaid
flowchart TD
S0["R-Slice"]
S1["Reverse ½ R-Slice"]
S2["vertikaler Slice abwärts"]
S0 --> S1 --> S2
```
Weitere Formen: Max Power Angle 1; Finte links + Blind-Spot-Upward-Thrust; Kerambit-Flow mit leeren Händen.
## Stock-Folgen (Training Nov. 2020 – April 2021)
**Angle 1 Backshot**
```mermaid
flowchart TD
S0["Angle 1"]
S1["Backshot"]
S2["Top Return"]
S0 --> S1 --> S2
```
**BH – VH – Low-BH**
```mermaid
flowchart TD
S0["Backhand"]
S1["Vorhand"]
S2["tiefer Backhand"]
S0 --> S1 --> S2
```
**Stich in den Redondo**
```mermaid
flowchart TD
S0["VH/BH"]
S1["Stich"]
S2["Redondo"]
S0 --> S1 --> S2
```
**Circle – Y-Hit**
```mermaid
flowchart TD
S0["Circle"]
S1["Y-Hit"]
S2["Return"]
S0 --> S1 --> S2
```
**Reverse-V – High-Stab**
```mermaid
flowchart TD
S0["Reverse-V"]
S1["High-Stab + Hand-Push"]
S2["Dog's Tail bzw. Back-Jurus 1"]
S0 --> S1 --> S2
```
**Hack – Salut – Hack**
```mermaid
flowchart TD
S0["Hack"]
S1["Salut vorne"]
S2["Hack/Slice"]
S0 --> S1 --> S2
```
**BH mit Check (06.04.2021)**
```mermaid
flowchart TD
S0["BH vorwärts"]
S1["Check mit der freien Hand"]
S2["Jurus-1-Finish"]
S0 --> S1 --> S2
```
**Fast Movements (nach Carlo, 12.01.2021)**
```mermaid
flowchart TD
S0["L-Hack zurück zur gegenüberliegenden Schulter"]
S1["harter BH-Slice"]
S0 --> S1
```
```mermaid
flowchart TD
S0["BH"]
S1["Return"]
S0 --> S1
```
```mermaid
flowchart TD
S0["Reverse BH"]
S1["schneller Angle 1"]
S0 --> S1
```
**X-Hits**
```mermaid
flowchart TD
S0["ein X machen"]
S1["X-Hits"]
S2["Finten + Winkelwechsel (Mitte, aussen, hoch, tief)"]
S3["X-Hack-Shield"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
Weitere Formen: Trapping/Hacks im Gang; Reverse Circling Redondo über den Körper; Long Range Thrusting (Blind Spot); Circle mit Hits und Punjo-Hits; Sibat-Flow (Hook, Reverse-Head-Off, Uppercut) auf derselben Seite; BH-Hacks auf verschiedenen Höhen 1–10 | 10–1; Switch Grip Schulter–Hüfte; Triangle-Step mit FH/BH; ABC-Hits; Single Stick/Knife/Kubotan je 30–50/Seite: X-Hack-Shield, Shield-Hack, Muster A–Z, Redondo, Free-Flow-Muster.
## Grundschläge mit Return (Training 01.12.2020)
| Schlag | Rückweg |
|---|---|
| Full-Hack | – |
| Hack | Return |
| Full-Slice | – |
| Slice | Return |
| Full-Hack | Slice |
| Slice | Full-Hack |
## Figure 8 (Training 16.03.2021)
```mermaid
flowchart TD
S0["Figure 8 von den 4 Referenzpunkten"]
S1["Grundschläge in die Figure 8"]
S2["Figure 1 + 2, nach jedem Schlag in die Figure 8"]
S0 --> S1 --> S2
```
## Abläufe aus dem Training März – Juni 2020
**Vertical Redondo**
```mermaid
flowchart TD
S0["Slice"]
S1["Vertical Redondo"]
S0 --> S1
```
```mermaid
flowchart TD
S0["Hack"]
S1["Vertical Redondo"]
S0 --> S1
```
```mermaid
flowchart TD
S0["Ellbogen-Cover"]
S1["Hack"]
S2["Return-Hack"]
S3["Slice"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
Dazu: Dublette gegen harte Blocks; X auf- und abwärts sowie \ und / ohne Absetzen (nach / direkt BH-/).
**Abanikos**
```mermaid
flowchart TD
S0["3 Abanikos"]
S1["tiefer BH-Hack"]
S2["hoher BH-Hack"]
S3["3 Abanikos"]
S4["tiefer Hack"]
S5["hoher Hack"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3 --> S4 --> S5
```
Abanikos rein und raus mit dem Ellbogen.
**Carlo-Drill**
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
B->>A: Slice
A->>B: Inside-Pelampas, zurück zur gleichen Schulter, Slice
B->>A: Pelampas
A->>B: Pelampas
B->>A: Inside-Pelampas, zurück zur gleichen Schulter, Slice
```
Varianten:
```mermaid
flowchart TD
S0["Inside-Pelampas"]
S1["zurück zur gleichen Schulter"]
S2["Slice zur gegenüberliegenden Hüfte"]
S3["vertikaler Slice bzw. BH-Return-Slice"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
```mermaid
flowchart TD
S0["Slice"]
S1["BH-Low-Hack"]
S2["BH-High-Hack"]
S3["hoher BH-Slice zur gegenüberliegenden Hüfte"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
- Antwort auf einen Slice: BH-Slice auf den Arm
- Punjo-Hack und normaler Hack auf derselben Seite (Kreisbewegung)
- Krabi Krabong: hohe Slices, BH-Paraden
**X mit Block**
```mermaid
flowchart TD
S0["X"]
S1["Angle 1"]
S2["Roof-Block bzw. High-Shield-Block"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["2 × X"]
S1["Roof-Block"]
S0 --> S1
```
**Seguidas 1**
```mermaid
flowchart TD
S0["Hack 1 auf die Hand"]
S1["BH-Return vorwärts zum Kopf"]
S2["vertikaler Hack abwärts mit Schritt zurück"]
S3["BH-Hack auf die Hand"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
```mermaid
flowchart TD
S0["Hack"]
S1["Slice"]
S2["Redondo auf der Seite des Slice"]
S0 --> S1 --> S2
```
BH-Hacks 1-10-10-1 auf 3 Ebenen.
**Redondo-Folgen**
```mermaid
flowchart TD
S0["Slice"]
S1["1-2 Redondo"]
S2["Slice"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["BH-Slice"]
S1["1-2 Redondo"]
S2["BH-Slice"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["Hack"]
S1["Double Redondo"]
S0 --> S1
```
Dazu: 1-Redondo-2, 2-Redondo-1; vertikale Redondos mit Schritten und Hüftbewegung; Slice mit vollem Gelek – BH-Slice mit vollem Gelek, mit Squats.
**Reverse und Finten**
```mermaid
flowchart TD
S0["Slice/Dead Hand auf die Schulter"]
S1["Reverse-Slice"]
S2["Hammerfist"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["Fake-Hack"]
S1["Reverse-Abaniko"]
S2["Slice"]
S0 --> S1 --> S2
```
Dazu: Reverse-X; Sibat-Flow.
**Weitere**
```mermaid
flowchart TD
S0["Hack"]
S1["BH-Hack zum Kopf"]
S2["BH-Redondo"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["R-Gelek"]
S1["R-Hack"]
S2["R-BH-Hack"]
S3["R-Hack"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
- R-Gelek + 2 × R-Hack
- 50/Seite Hack abwärts – Reverse-Hack aufwärts; 20/Seite Slice – Seitenwechsel – Slice
- Solo: Slice – Backstab – Slice
## Abläufe aus dem Training Jan. – März 2020
**Balintawak: Switching Guard**
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
A->>B: BH-Angle 2
B->>A: Block
A->>B: Pass abwärts auf die Hand, Re-Chamber Sektor 1, Hit ins Gesicht
B->>A: Blockt mit Shield bzw. greift das Handgelenk von innen
A->>B: Zurück in die Chamber Angle 2 --> Hit zum Kopf
B->>A: Blockt mit der Handfläche bzw. greift das Handgelenk
A->>B: Zurück in Chamber 1 --> L-Hand drückt B_L-Schulter --> Schwung zum Kopf
```
Alternative: Pass innen, die blockende Hand wegschlagen --> Hit zum Kopf.
**Balintawak: Witik Power Combos**
```mermaid
flowchart TD
S0["Winkel 1"]
S1["rechts"]
S2["links"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["Winkel 2"]
S1["links"]
S2["rechts"]
S0 --> S1 --> S2
```
**PTK: Hand Switch Drill**
```mermaid
flowchart TD
S0["BH-Start"]
S1["Vorhand zurück auf BH"]
S2["Wechsel auf die andere Hand"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["Vorhand"]
S1["Backhand"]
S2["zurück auf Vorhand"]
S3["Wechsel auf die andere Hand"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
**Krabi Krabong: Body – Leg – Head**
```mermaid
flowchart TD
S0["2 × Schulter"]
S1["2 × kurze Rippen"]
S2["2 × Knie"]
S3["2 × Schädelspalter"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
Immer mit Rausgehen; ein Partner geht auf die eine Seite, der andere zurück – testen, dann 5 Minuten.
**Stock-Folgen (19.01.2020)**
```mermaid
flowchart TD
S0["Winkel 1"]
S1["rausgehen"]
S2["BH-Cut auf die Hand"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["BH-Winkel 2"]
S1["Finte: Hack zurück"]
S2["Slice von unten zum Kopf"]
S3["Winkel 1 + Redondo-Finish"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
- Variante: …Winkel 1 – B will kontern – Schritt hinein, L-Shield + Slice auf die Beine
- Winkel 1, B will aufs Handgelenk: Ellbogen auf Rippenhöhe nach aussen zurück --> Stich zum Kopf, Redondo abwärts
- Winkel 2: den Ellbogen zurück auf Bauch/Hüfte ziehen
**Weitere**
- Angle 1 – Side-Hammer abwärts auf die Hand
- Winkel 1, Konter Winkel 1 auf den Arm, Reverse-Slice über Brust/Kopf
- Hacks gegeneinander 1-3-5; Hack-Return + X-Hack, B hält eine Pratze – bei jedem Return gegen die Pratze schlagen
## Abaniko-Warm-up (Training März 2018)
```mermaid
flowchart TD
S0["3 × hoch mit der R-Hand, die dann unter die L-Rippen geht"]
S1["L hoch, R tief, L hoch"]
S2["Seitwärts-Hop nach rechts"]
S0 --> S1 --> S2
```
## 6-Count Heaven mit einem Stock abwehren (Training 29.03.2018)
Wirklich dagegen schlagen, Druck zum Partner hin und bewegen, um ihn aus dem Takt zu bringen.
## Stock-Drills aus den Trainings 2019
**Auf dem Reifen**
```mermaid
flowchart TD
S0["Slash"]
S1["Pullback (Hack)"]
S2["Redondo"]
S0 --> S1 --> S2
```
Weitere Reihenfolgen: Slash – Redondo – Pullback; Pullback – Redondo – Slash; Redondo – Pullback – Slash.
- Sina-Sinawali im Flow: einer greift an, ein Hack oben, ein Hack unten, lösen
- 2-4-12-Stock-Drill; Lonely Dog – Block & Kick; Power-Generation von der Wand zu den Mitts
- X-Cross 10 Minuten auf dem Reifen bzw. gegen den Partner
- 3 Groupings mit Gelek; Pelampas into 1-4-12-Drill
- Kent Nelson: Pelampas into Single Stick
## Abläufe aus den Trainings Juni – Aug. 2019
**Heaven 6 gegen 2**
```mermaid
flowchart TD
S0["2 × BH nach oben"]
S1["1 × BH nach unten"]
S2["2 × Winkel 1 oben"]
S3["1 × Winkel 1 unten"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
**Heaven 3 im Wechsel**
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
B->>A: L-Angriff
A->>B: R-Hack
B->>A: R-Angriff
A->>B: L-Hack, unter dem Arm durchgleiten, Heaven 3 zum Kopf, Startposition
```
Dasselbe ohne Waffe.
**Distanz lernen (04.07.2019):** gegenüberstehen, B slicet von der Schulter zur Hüfte, dann A – Seiten wechseln, mit verschiedenen Partnern; nächster Schritt mit Sidestep + Gelek, dann auch mit Messer.
**Machete gegen den R-Ellbogen**
```mermaid
flowchart TD
S0["L-Sidestep + R-Gelek-Drehung + Kakai"]
S1["R-Backhand-Machete-Hit gegen B_R-Ellbogen"]
S2["L-Hand kontrolliert B_R-Hüfte"]
S0 --> S1 --> S2
```
```mermaid
flowchart TD
S0["L-Sidestep + R-Bein heben"]
S1["L-Pass + R-Slice von Hüfthöhe durch die Kehle"]
S2["R-Fuss hinter B_R-Fuss absetzen"]
S3["Finish mit Backhand-Hack an den Nacken"]
S0 --> S1 --> S2 --> S3
```
**Blocks erzwingen (15.08.2019)**
- L-Backhand, um einen Block zu erzwingen; R-Body-Shot im Vorbeigehen mit Seitschritt
- R-Hit, um einen Block zu erzwingen; Sidestep in ihn hinein, L-Hit ins Gesicht bzw. Arm blocken und wieder treffen – Hit/Stock/Hit/Stock
- Dasselbe mit Ellbogenkontrolle – will er mit links treffen, den Ellbogen wegwerfen
- R ausser Reichweite, mit R-Backhand hineinsteppen, den Körper in den Gegner drängen, L-Body-Hit unter seiner Hand, der Stock blockt den Kopf
**Weitere:** Santikan – Rotationsbewegung, erst langsam die Stöcke treffen, dann schneller, dann ohne Treffen; Stock-Parry mit immer einem Gegenschlag; Double Soft Sticks – ist der andere zu langsam: Hit, evtl. Heaven 3 mit Finisher; auf einen Double-Stick-Angreifer mit Heaven 6 antworten; Single Stick: durchgehend angreifen, jeder Block bereitet den nächsten Angriff vor.
## Weitere Stock-Drills (Trainings 2018/2019)
**Drive by / Drive Through (Shawn)**
```mermaid
flowchart TD
S0["2 Stöcke: Angle 1, um den Block zu erzwingen"]
S1["BH-Rippen-Hit im Vorbeigehen"]
S0 --> S1
```
- 1 Stock: BH, um den Block zu erzwingen --> L-Jurus 1 auf den Ellbogen; greift der Partner nicht an --> Drive Through mit Dauer-Hits; greift er mit links an --> seinen R-Ellbogen kontrollieren und mit Gelek eine Drehung aufbauen, die ihn destabilisiert
- 1 Stock: Angle 1 verfehlen, in den BH, um den Block zu erzwingen, dann gerade links (Shield) gegen seinen nächsten Angriff – der eigene Stock ist schon in der Mitte
**Stick & Dagger Targeting (Kent Nelson):** 2 gegen 1 mit Stöcken (Kopf- und Handschutz) – B greift immer an, A muss mit Scherenabwehr hinaus und trifft dann erst die Hand, dann den Kopf, dann je nach Lage.
**Weitere:** Hacks oben/unten, Heaven 6 movement, Heaven 6 vs 1 Stock; Hack auf den Arm durchziehen, dann BH-Leg-Hack --> Armkontrolle, Finish (PCK); 1 Stock auf den Ballen laufen – Waffenfuss vorne: BH-Slice oder Hack, Offhand-Fuss vorne: Slice oder Hack; Stick Catching (den Stock hart schlagen, reflexartig zugreifen); Jumping Jacks mit Stockübergabe oben; X-Schläge: hinter der Schulter beginnen, hoch, dann runter, auf Bauchhöhe zum Back-Schlag wechseln – dasselbe mit Messer im Erdgriff und mit der Hand (Vorwärts-Slap, Backhand-Hammerfist); Knife-Sparring mit Pakal- gegen Heaven-Grip.
## Stock-Drills aus den Trainings 2018
**Inside-BH-Hit mit Punjo (24.05.2018)** – weiter weg als bei Jurus 2:
```mermaid
sequenceDiagram
participant A
participant B
A->>B: Inside-BH-Hit, dann BH-Hit mit Punjo auf den Kopf
B->>A: Blockt mit der flachen Hand
A->>B: Erneuter Hit auf den Arm, mit Jurus 1 herumführen, mit der freien Hand sichern, direkter Shot auf die Rippen
Note over A,B: Schlägt B direkt nach dem 1. Angriff einen Cross - der Schlag mit der offenen Hand wird zum Backhand-Hit aussen auf den Cross
```
- Metronom-Attack; Feeder/Fighter; Backfist --> Pass abwechselnd L/R --> Clearing nach R/L, weiter in einen Pelampas mit Ellbogen auf den Oberarm
- Jurus 2 mit Schnitten (über die Brust, Gunting); X-Slices mit der anderen Hand vorne; 4 Hacks, 2 X, 2 × High-Low, 2 × High-Low-High, Heaven 6 (Standard 6, Umbrella 6)