Tags: #🟥 #🧘 #🤸 #🧩 References: [[Harimau]] Quellen: [[Silat]] --- In [[SBL]] und [[Satria Silat]] wird der Sitz Closed [[Buaya]] genannt. ![[Pasted image 20240603152324.png|300]] ## Seminar-Notiz: Wechsel im Harimau-Sitz Sitz nach links offen (das rechte Bein erst kniend, dann ausgestreckt, das linke angewinkelt), linke Hand am Boden, rechte am Kopf; Wechsel nach rechts, Po in die Luft; linkes Bein und linker Arm kommen herum, Endposition wieder nach rechts offen. ## Konter: Ellbogen auf die Wirbelsäule (Seminar-Notiz) Der Verteidiger greift mit einem Schlag an, der Gegner versucht einen Takedown: Schritt zurück, Gelek, Ellbogen auf die Wirbelsäule. Pusht der Gegner weiter: zurückfallen in den Harimau-Sitz + sofortige Drehung – jetzt sitzt man auf ihm. - Conditioning dazu: Stand --> Squat, ein Bein vor --> Sitz, das andere kickt --> Drehung --> Sitzen - Conditioning (Training 2017): Liegestütze, Squats, Sit-up-Kerze in den Harimau-Sitz und wieder zurück ## Takedowns und Partnerübungen aus dem Sitz (Seminar-Notizen 2015) - Cross-Schlag, Abwehr, dann in die Harimau-Sitzposition, aber nach vorne geöffnet – das rechte Bein hinter das linke Bein von B, das linke Bein kniet vor seinem linken und macht einen Knieschwung auf sein Knie --> Takedown, mit der Hand am Knie unterstützt. Endposition: rechtes Knie am Boden klemmt den Fuss ein, das linke Knie liegt über seinem Schienbein --> Hebel, Schmerzpunkt. Variation: beim Knieumschwung-Takedown mit dem linken Fuss noch die Kniebeuge des rechten Fusses von B hebeln - Parry, direkt in den Harimau-Sitz --> Drehung, ein Bein unten, ein Bein oben am Bein von B --> Druck aufs Schienbein. Von links (B steht links vorne): das rechte Bein hinter sein linkes Bein, das linke Bein zwischen seinen Beinen durch, mit der Ferse in seine rechte Kniekehle haken, in den Harimau-Sitz drehen; das rechte Bein unter sein linkes, das linke unterhalb bzw. seitlich am Knie. Takedown-Optionen: sein linkes Bein ist zwischen rechtem Fuss und linkem Knie gefangen – oder Standard-Harimau, mit 2 Armen über die Schulter gerollt - Man sitzt sich gegenüber, 1 Meter Abstand: Harimau-Kick, der andere blockt mit dem Schienbein, dreht sich auf die andere Seite, unten Kick ins Gesicht - Man sitzt sich gegenüber: der Angreifer geht aufs Knie und will gross schlagen --> Kura Kura, Wirbelkick in den Harimau nach vorne offen, der Kick geht aufs Standbein - Beide sitzen sich gegenüber, der eine will kicken – der andere blockt mit dem Knie auf den Spann, geht auf beide Hände, Frontaltritt auf den Kopf - Allgemein: wenn man aus dem Stand in den Sitz fällt --> Schlag in Bauch oder Unterleib - P1 hakt sein linkes Bein in das rechte Bein von P2, kniet sich auf das rechte Bein, dann der rechte Arm --> Takedown - Harimau-Takedown, das rechte Knie bleibt oben, einmal drehen (Fuss in Fuss, das rechte Knie neben seinem Fuss nochmals drehen) – Figure 4 mit seinen Beinen, rechtes Knie aufgestellt, drehen, Kopf nach oben, seinen rechten Arm aufs linke Knie ziehen - Harimau-Takedown --> wieder hoch, Knie --> oder unten bleiben --> Knie weiter auf den Kopf