Tags: #🧩 References: [[Basic Footwork]] Quellen: [[Kali]] [[Silat]] --- Wichtig ist, dass man die Drills und die Technik in einem Flow-Status übt, in dem Distanz, Raum, Timing und Ausführung passen – daher ist die Fussarbeit grundlegend wichtig und muss stark trainiert werden. Das Interview betont die Bedeutung von Haltung, effizienter Bewegung und Körpermechanik, damit Grappling-Techniken wirksam werden. Der Sprecher stellt „Flow“ über Spannung, Kontrolle über feine Bewegungen und koordinierte Übergänge zwischen Positionen wie *kuching*, *semba* und *buhaya*. Im Mittelpunkt stehen Hebelwirkung, Timing und Positionswechsel statt roher Kraft. Der Sprecher betont immer wieder, wie wichtig Flow und Timing bei der Ausführung von Techniken sind. Bewegungen sollen weich und durchgehend sein, ohne abrupte oder isolierte Aktionen. Gezeigt werden bestimmte Abfolgen, die Nackenkontrolle, Fussstellung und Hüftposition verbinden, um wirksame Würfe oder Submissions zu erzeugen.